現在70代の母は、昔から出かけるときに必ず日傘を持ち、自転車に乗るときはサンバイザーをつけ紫外線対策を徹底してきました。
そんな母を見て20代の頃は、日傘なんて恥ずかしい、晴れてるのに傘を持つのは面倒くさいなんて思っていました。
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私は20代で子供を出産し、その時は肌トラブルはありませんでした。少し肌が弱いので下手に何かつけるよりスキンケアをしない方がいいと思ってましたが30代に入った頃から腕に小さなほくろをいくつか発見し、この時から初めて紫外線対策をするようになりました。
外出する時には母親のように、日傘、サンバイザー、アームカバーもつけて日焼け止めも塗り過ごしてきました。
30代になるまで紫外線対策をしてこなかった私ですが現在40代になり大きなシミは1つもありません。同年代の人からも（お肌がきれい）とよく言われます
もうひとつ、40代になり初めてスキンケアもちゃんとするようになりました。
クレンジング、化粧水、乳液、保湿を徹底した結果、有名化粧品メーカーで働く友人に肌診断、肌の角質を見るカメラで撮影してもらったらシミもなくお肌がもちもちして綺麗だといわれました。
冒頭で説明した母も70代のわりにシミはなく日頃の紫外線対策の効果が出てると思いました。
毎日の積み重ねが重要ですが、何を始めるのにも（遅すぎる）ということはないと学びました。