育児に介護。そして仕事。ドクタースティックを辛口評価！健康に良い？使用した臭いや口コミを暴露します！
毎日やることは沢山。正直なところ真正面から受けて立つと自分が壊れる。
ストレス解消にスマホゲーム、お酒なども試してはみました。
けれどスマホゲームでは達成感を得られない。お酒を飲んでも翌日が辛くなるだけ。
次の日に繋がるようなストレス解消は見つからない。それでも溜まるストレスによって鬱、不眠。
病院にも通ったけれど薬に頼る罪悪感。
そんな中、日中のウォーキングはストレスに有効だと目にし、ほんの１時間から始めてみた。
けれどやはり１人で歩いても楽しくはないし、雨が降ったらお休み。
ウォーキングできない日にはストレスが溜まる。そんなことを繰り返しているうちに挫折。
残ったのは挫折感とストレスによる過食から肥ゆる身体。
何気なく見ていたYouTubeでフィジーク大会に出場するために体を絞っている一人のユーチューバーの動画と出会いました。
その人は６０キロ超えの身体から４０キロ台まで体重を落としながら筋力をつけ、更に大会に優勝。
その人のトレーニング、食事をただ観ている日々だったけど「私もジムへ行ってみようかな」と思い自宅近くのジムへ入会しました。
たまたまなのか、私の通ってるジムは１人できて、１人で体を鍛えてる人ばかりでした。
けれどそこが私にとって最大の刺激でした。「１人で自分に向き合えるんだ」と。
流石に毎日は通えないけれど可能な限り短時間でも筋トレをすることにしました。
日常生活では感じなない負荷、そして汗。
行くまでは気が進まないことが多いけれど、行って筋トレし、帰りには気持ちが前向きになり、その前向きな気持ちが翌日も続く。
私にとっての最大のストレス解消は筋トレだと言い切れます。
心と身体は繋がっているとはこのことなんだと実感しました。
ストレス解消ができない人にはジムでの筋トレが視覚から刺激を受けるのでお勧めです！