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漢方を使ったダイエットに挑戦!

現在41歳。お腹周りやお尻周り、太ももについた贅肉がとても気になってきました。
とくに今は在宅勤務で、運動することがほとんどなくなってしまいました。こんなこともあり、食べた分だけお肉が付き放題になってしまいました。

グラマラスパッツ

最初は、ヨガやウォーキングを定期的に取り入れ、食事制限もして頑張っていましたが、年齢的な問題もあり、なかなかそれだけでは痩せられません。
ウォーキングの量を増やしたりしても、一向に体重は減ってくれませんでした。

そこで、あるとき、ネットで”防風通聖散”という漢方があることを知りました。これは、内臓脂肪など溜まった脂肪に効力のある漢方で、
飲み続けると効果が現れるとのことでした。ぽっちゃり食べ過ぎの人向き、ということで、まさに自分のことのように感じ、思わずネットで注文をしていました。
この漢方を早速試して、はや1ヶ月ほど経ちますが、だんだんだと体が軽くなってくるのを感じています。

特に、階段の上り下りが以前ほどキツく感じなくなっていました。それに太もももサイズダウンしてきているようです。
この漢方は、食前に1回飲むのですが、習慣化すればそれほど苦痛にも感じず、楽に続けることができます。
これからも、続けて飲んでいこうと思っています。

ダイエットするなら、野菜を食べなさい

ダイエット。なかなか継続もできず、ついつい美味しそうなものが目に映ると挫折してしまうことが多いと思いますでは、どうしたらいいか?

グラマラスタイルの着方や使用感などをご報告!私の口コミや効果などを全レポート!

野菜中心の食事に変えてみる事をお薦めします。普通に食べていればいいのです、あくまでも野菜中心であれば。かといって動物性たんぱく質が全くのないのも辛い。だから鶏肉や魚類をたまに取りこんでみるといい。

例えば生の野菜サラダだたなら蒸した鶏肉を使ってバンバンジイみたいにしてみたり。刺身を一品いれてみたり。後は生や炒めたり、蒸したりとバリエーションを変えてワンパターンにならないようにするといいのです。

例えばこんな料理もお薦めです。それはにらバーグ。にらをメインに鶏肉を使ってハンバーグ風にしてみるとにらの香りが食欲をそそり、またとっても美味しい。あとはカレーはキノコをふんだんに使ったきのこカレーもお薦めです。しめじなどを多く使うとシャキシャキ感がでて脳みそがしっかり食べた事を記憶するからいいですよ。

我が家が野菜中心の食卓になたきっかけは妻の大病。約10年かけて完治とあいなりましたが、毎日の食事に関しては浦東に気を遣いました。でも、これがよかったのです。国トレーニングなんかしてないのに体重は5kg減りました。そしてそれがずっとキープされています。

皆さんもぜひ、野菜ダイエットトライ&トライしてみて。

無理なく毎日ゆるゆるダイエット

アラサーの年になりました。

スララインは市販されている?

体重が年々落ちにくくなることに、いやでも気づき始める年頃です。

このままでは取り返しがつかなくなってしまうと思い、

ダイエットを決意しました!!

ですが

私はとにかく意思が弱く、自分に甘いです・・・。

きつい、つらい、制限されるようなことは大嫌いな自由人・・・。

というかダメ人間です(笑)

そんな私でも続けられる事ってなんだろうと考えたところ、

ダイエットと考えず、日々の生活習慣にする事!!

ゆるゆるダイエットを現在進行形で続けています。

私が毎日なにをしているかというと、

 ★仕事中はブラックコーヒーか水かお茶

   普段の飲み物から極力カロリーをとらないように気を付けてます。

   元々甘いカフェラテが大好きでしたが、この生活を始めたらカフェラテが甘すぎると感じるようになり、

   いつのまにかブラックコーヒーが好きにな大人になってました(笑)

 ★食事をとる前に豆乳1杯

   満腹感があるので食事の量が自然と減ります。

   あと豆乳は美容にもいいです。

   

 ★腸内環境を整える

   私がやっていることは毎日納豆やヨーグルト等の発酵食品を食べているだけです。

   コンブチャも毎日飲んでます。

   おかげで毎日スッキリ~^^

   肌も改善されたと思いますので本当にいいことづくしでおすすめします!!

 ★むくみをとる

   毎日お風呂上りのボーっとしてる時間に足をローラーでコロコロしてむくみをとります。

   寝るときは着圧ソックスをはいて就寝。

   これはするかしないかでかなり翌朝のすっきり具合が違うと思います。

このくらい普段からやってるよーて方は申し訳ございません・・・。

一気には痩せませんが、緩やか~に体重は落ちてます^^

あと少し体重を落としたいので、

最近は週1・2回ジムで運動を始めました!

今後もゆるゆるダイエットは継続していきます^^

みなさんもいっしょにがんばりましょ~♪

コーヒーダイエット

産後、なかなか体型や体重が戻らないとき、食事抜きや炭水化物抜きなど試しました。グラマラスタイルの効果と私の口コミ!販売店の市販状況などもご紹介!

しかしどれも3日と続かないのです。そして、結局一番続けて痩せれたのが、このコーヒーダイエットです。方法は簡単。砂糖なしのコーヒーを空腹時に飲むだけ。私は牛乳を入れるのが好きだったので、牛乳を入れすぎないようにして、一日3〜5杯、あたたかいコーヒーを飲み続けることで、産前の体重に戻すことが出来ました。朝はコーヒーのみ、にしたのも大きく影響したかもしれません。

ちょっとお腹が空いたとき、また口さみしいときに、スルメなども試してみましたが、噛むことで逆に我慢がおさえられなくなってしまったこともありました。だから、私は食べたくなった時、まずはお湯をわかして、ドリップ式の香りたつコーヒーをゆっくり入れることで、食欲もおされながら、好きなコーヒーの香りを楽しみ、食べたい気持ちを抑えることに成功しました。

また、ちょっとお茶に誘われたりしても、コーヒーを飲んでいれば、お菓子やケーキに手を出すことも抑えることが出来ました。3人目を産んで7年たちますが、1人目を産んだ時の服も今でも着れます。子供3人の産後をこのコーヒーダイエットで乗り切ってこれました。

簡単カロリーオフでおなかいっぱい食べられるダイエット!

ダイエットをしようと思うと、どうしてもキツイ運動をしたり、

ツライ食事制限をしないと、うまくいかないと思いがちですよね。

でもやっぱり普段の生活のことを考えると、

慣れない運動で筋肉痛になったり、

食事を減らして集中力ダウン…なんて避けたいところです。

わたしが成功したダイエットは、

ズバリ、お肉食べないダイエットです。

お肉は魚や野菜に比べると、どうしても高カロリーなので、

主食の量を減らさないとすぐカロリーオーバーしちゃいます。

消化吸収にもたくさんエネルギーを使いますし、

夜にお肉を食べ過ぎると胃に負担がかかります。

炭水化物を控えることで便秘にもつながります。

なので、お肉の代わりに植物性のたんぱく質を摂ることで

主食もしっかり食べてお通じもよく、おいしくやせられます!

悪評が多い?グラマラスパッツの真の効果とガチの口コミをご紹介します!

植物性たんぱく質として有名なのはお豆腐ですが、

おすすめしたいのはお麩です!

特に車麩はもちもちとしてかなり食べ応えがあるので、

お肉の代わりとしてもとっても優秀です!

水で戻すだけだとどうしても淡白な味になったり、

お麩の香りが気になったりもするので、

しっかり味のついた漬け汁で煮てしまうのがおすすめです。

しょうが焼き風にして丼にしたり、

コンソメベースにしてパスタにしたりと、

アレンジも効くので続けやすいのも魅力です。

すぐに体重を落とすのではなく、おいしく長く続けることで

リバウンドも防げますよ!

ぜひためしてみてくださいね!

お金を払って痩せました

数年前の話です。痩せないといけないと、自分を追い込み確実に痩せる方法を探していました。ネットでダイエット法を探していたら、ある有名メンズエステのサイトにたどり付きました。寝てて痩せれるという、素晴らしい方法のようで、お試して体験できるということで、早速申し込み行ってきました。

グラマラスタイルの購入方法や私の口コミなどをご報告!

お試しで500gくらい痩せたので、これは素晴らしいと思い、あれよあれよとカウンセリング、申し込みをしてしまいました。施術の内容は、「サウナ」、「超音波を気になるところに当てるもの」。「体をビニールで包み込み、体中に振動する機械を付け汗をを沢山かく」、「脂肪を柔らかくするため、機会を使って脂肪をほぐす」

といったものです。これを半年くらい行い、10キロくらい痩せました。リバウンドもしません。痩せる前後の写真を見ると、明らかに痩せててうれしかったです。

私なりの頑張らない産後ダイエット

産前の私は身長152cm・体重43kgでした。妊娠をきっかけに14kg太ったのですが、産後は母乳で育てていたこともあり体重はすぐに元に戻りました。しかし、子どもが1歳を超えた頃、母乳をやめお酒を飲み出したら見事にリバウンド。体重はあっという間に50kg。

プレミアムスリムスキニーレギンス

このままではまずいとジムに入会したのですが私は大の運動嫌い、しんどいことも大嫌いです。ジムに通っていることがストレスとなり体重は停滞。これではダメだとすぐに退会しました。そこで、とにかく家にいることが大好きな私は、がっつり運動はせず、家の中でできるながら筋トレにチェンジ。これが成功の元でした。

きついメニューは続かないので自分の心地いいくらいの筋トレ(足上げや腰を浮かすなど)をダラダラとベッドの上やソファでやる。もちろんiPhoneを触りながらです。他に心がけたことと言えばチューハイをやめハイボールに変えたことと、毎日湯船にゆっくり浸かること。

これならズボラでめんどくさがりな私でも長く続けることが出来ました。おかげで体重は43kgまで戻ってくれたので私には向いていたダイエット方でした。それと整体に通い骨盤や体の歪みをきちんと整えたことで綺麗にクビレができるようになったので、出産を経験されてない方でもおすすめです。

炭水化物ダイエット

一昨年から半年開けて炭水化物ダイエットを行いました。
あるとき体重計に乗ったらものすごいことになっていたので、急遽炭水化物ダイエットを始めることになりました。最初はいろんなダイエット方法を調べてみたのですが、自分にできそうなものとして炭水化物ダイエットを選択しました。

http://duoheitingsoucasse.com/

毎日体重を図って記録することと、朝ごはんと夕ご飯におけるご飯の量を半減させることからスタートし、空腹の際にはアーモンドでしのぐという作戦です。最初の一か月間は体重が思うように減らなかったのですが、二か月目になると徐々にではありますが体重が減り始めました。そして、下がることが確認できたことでモチベーションが一気に向上して、その後一貫して炭水化物の摂取量を抑える生活を継続することができました。

この炭水化物ダイエットの途中では、極めて不可解な体重変化を経験したのですが、それは考えられない幅の体重の上下動です。一日で1kg以上の低下があったり、その翌日にはあっという間に元に戻ったりという現象があったのですが、これを過ぎるとまた順調に体重が徐々に減少していきました。
結果的に、半年を介けてやく9kgのダイエットに成功しました。リバウンドもほとんどなく、現在に至っております。

キトサンダイエット錠

元々、普通の人より痩せていた知り合いが、飲み始めてすぐに便秘が治りお腹がペタンコになったので、すぐに購入しました。飲むだけで痩せるなんて、夢のような薬だと、かなり期待して、飲み始めた所、かなりの便秘になり、常にお腹が痛くて、食欲も失せました。

下剤を飲んでも、きかなく、気持ちも悪くなり、かなり辛い思いをしました。http://www.suteki-smartlife.jp/

二週間位、辛いが続けましたが、体重も減らないどころか、増えてしまったし辛いので、飲むのをやめてしまいました。

他の人は、便秘にも、ならず見た目には、痩せたとは、思いませんでしたが、少し体重は、減ったと言ってました。その後、一箱買ったが、それ以降は、痩せなかったので、やめてしまったそうです。

私が、たまたま合わなかっただけだとは思いますが、あんな辛い思いをする位なら、5キロ痩せたとしてもやりません。

人が良くても、私には合わない事は、化粧品などもあるので、もともとの体質が、人と違うのかもしれません。

簡単には、痩せたりはできないと実感しましたが、広告などのコメントなどは、信じないとは、思いますが、知り合いに努力もせず効果が楽に出たりしたら、懲りずに購入してしまうんだろうなとは、思ってしまいます。

ダイエット商法にのせられないで

ただ痩せればいいってものじゃないですよね、少なくとも現状よりキレイになりたいと考えてのダイエットです。体重が減れば、マイナス3キロになればマイナス5キロになれば、減れば減っただけキレイになれるなんて想像の世界のお話。現実の世界ではやせてキレイになれる人なれない人がはっきり分かれるし、痩せない方がキレイだったと言われている人もたくさんいます。

どっちがおすすめ?メディキュットとグラマラスパッツの比較結果や私の口コミ体験談をお届けします!

体重が減ることで美しさが手に入ると思っている人、信じてひたすらダイエットに励む人はどうしてそういう思考回路にハマってしまうのでしょう・・・。体重と美しさって、これは個人的意見ですがあまり関係ないと思うんですよね。痩せて肌がたるんだりシワが出来たり肌つやが悪くなるならキレイになったとは言えないからです。

本当に太っていて病気の可能性を指摘されるレベルの人なら痩せるとキレイになりますよ。でも、普通体型の人の場合やせ方にもよるけど貧相になったり性格がきつくなったり痩せて魅力がなくなっていく人がいます。

少しぽっちゃりくらいが女性としてキレイだと思うし、栄養が足りていれば性格がきつくなったりせず自分自身にも他人に対しても優しく出来ます。ダイエット商法にのせられないことが大事です。

正しい体系認識と、健康的なダイエット

「痩せなくちゃ、価値がない」

そんな誤った認識を持ったのは、20代前半の頃。

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高校時代に行ったダイエットの成功体験、医療関係の専門学校で学んだ健康の大切さ。

これらから、食生活や体形に関する正しい知識は持っていたはずなのに、あるきっかけを境に崩れていきました。

それは、うつ病の罹患です。

この体験で伝えたいのは、「ダイエットの前に、正しい体形認識を行う」、「心身が不安定な状態でダイエットを行わない」ということ。

あくまでも個人の体験なので、うつ病になったからといって痩せたい願望が生まれるわけではありません。

心を病んだとき、自分の価値を見出すことができなくなりました。

そんな頃、「痩せたね」という言葉を多く受けた私は、「私は太い。もっとダイエットしてスマートになれば、価値がある」と間違った認識をします。

大事なエネルギー源であるお米や油に対する恐怖を覚え、食事が喉を通りません。

主食はチアシード入りの豆乳スムージー。

標準的だった体重はみるみる減少し、BMIは18を切りました。

しかしストップをかけたのは、家族の存在です。

間違った認識をする私に対し、家族は何度も「これは、健康的じゃないよね」と諭してくれました。

うつ病の治療を数年続け、ようやく寛解を迎えた頃…。

ゆがんだ認識はどこへやら、食事を楽しむ自分がいました。

心が不安定だったからこそ、間違ったダイエットを行ったのかもしれません。

しかしそれは、自分も家族も悲しませることです。

私はもう、自分も大切な人も悲しませたくない。

そんな思いから、日々健康とは何かを考え、生き生きと暮らせる方法を模索しています。

正しい体系認識、健康的な心と体。

どちらも理解して初めて、「こんなダイエットをすればさらに健康的」といった目標ができるのです。

この体験が誰かのお役に立てることを、願っています。

ガムとキャンディーでダイエット

ダイエットというと、どうしても体重を減らすために追加で何かすることを考えがちですが、何よりも先ず行うべきは、体重を増やしている原因となる習慣を改めることです。

摂取カロリーが減れば、それだけ消費すべきカロリーも減りますから、より手軽に負担の少ないダイエットを実施することが出来ます。シボルの通販最安値は?

今回注目したいのは、「口寂しいから食べる」という習慣に対抗するための、ガム&キャンディーダイエットです。

自分自身の毎日の生活を見返してみると、特にお腹がすいているわけでもないのに、なんとなく口が暇だからと言う理由でお菓子を食べてはいないでしょうか。これはなかなかに危険なもので、そもそも空腹を満たすためにお菓子を食べているわけではないので、食べ終わってまた口寂しくなればまた食べるという、危険な流れが生まれやすいのです。ガムやキャンディーは、口寂しさを紛らわせながら、なんとなく何か食べた気にもさせてくれる優秀なアイテムです。

キャンディーぐらいなら、多く食べてもたいしたカロリーにはなりませんし、色々な味わいを楽しむことも出来ますから、口が退屈することもありません。ガムやキャンディーを食べたことで、気持ちの上での空腹感がおさまれば、食事でドカ食いすることも防げますので、是非ともオススメのアイテムです。