私は3年前基本体重よりも重く他の子と比べて見た目も大きかったです。http://www.miltonkeynesrollerderby.com/
最初ダイエットなんてしなくても自然と痩せられるし少しぽっちゃりとしてた方が健康的でいいと思ってました。私がダイエットをしたきっかけは、友達と遊んでいる時に友達と全身写真で写真を撮りました。
その時に送られてきた写真を見ていたら一瞬「このデブは誰？」って思いました。よく見ると写真に写っていたのは私でしたその時ショックと共に自分が情けなくなりました。隣に写っている子は背が高くモデル並みの体型と細い脚でした。その時からその友達と一緒に歩くのが怖くなりました。
そして私はダイエットを決意しました。その当日から私は正しい食生活になりました。1日3食にして、飲み物は麦茶・お水のみにして一切甘い飲み物は控えお風呂はゆっくりと浸かってその後は顔やお腹周り・脚をマッサージしました。夜は夜食を食べないで速やかに寝ました。朝はいつもよりも早く起きてちょっとした運動・トレーニングをしました。私は長く続かない方なんで、2週に一回自分のご褒美のために少しの量なんですがお菓子を食べました。それを1年続けることができました。続けた結果私はダイエットに成功しました。
肉割れもなく細いくびれを取り戻すこともでき今では友達と歩いて写真撮っても何も恥ずかしいことはなくなりました。ダイエットしてよかったと思います。