全身の除毛の悩みを語ってみました

私が除毛したいところは全身です。顔、腕と指、脇、他の上半身や下半身全てを除毛して綺麗になりたいと思っています。

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まず試したのは小さなカミソリで剃ってみること。でもそれだと上手く除毛できなかったので、石鹸がついた大きめのカミソリで顔以外の場所全てを、小さいカミソリで顔を剃るようにして見ました。

これは定期的にやらなければなりませんが、綺麗になりました。

でも、カミソリなので剃ったことによる傷ができたりしました。肌も黒くなるところも出てきました。なので今度はカミソリではなく除毛クリームでやれば傷もできずに、肌も黒くならずに綺麗になるかなと思って試しました。

その除毛クリームも肌と相性が合うのを探すのもいくつもの商品を探しては試しました。そしてやっと肌に合う除毛クリームやローションを使って、顔はカミソリでやって除毛してました。

でも結局塗りかたによって浸透してなかった毛も残ってしまう。特に脇や股や足の部分のところが。なので残った毛は全身用のカミソリを使って綺麗にしています。

今はカミソリの使いすぎで黒くなってしまった肌を元の色に戻すために、頻度を少なくして除毛しています。これからも綺麗になって肌に負担がない除毛、もしくは脱毛できるものを探しています。もっと恋人に褒められるように、露出しても恥ずかしくないような綺麗な肌になるために努力します。

枝毛がすごいことになっている

いきなりだが、私は2年10か月美容室へ行っていない。え。クロハシャンプー

自分で書いていながら自分に引く。というのも、私は2年10か月前にワーキングホリデーでオーストラリアにきた。渡豪前に、水が貴重なオーストラリアでは、シャワーが5分しか使えないというネット記事をみたため、髪の毛を肩よりも短くばっさり切ったのだが、実際のところ、私が住んできたところではどこも制限時間なくシャワーが使用できたため、断髪した意味は一切なかった。そしてオーストラリアの美容室は高い。カットだけでも一万円近くする美容室はざらにある。

そして私は決めた。オーストラリアにいる間は、髪を伸ばし続けて帰国したらヘアードネーションすると。順調に髪の毛はおへその下まで伸びてきた。シャンプーするのも髪を乾かすのにも時間がかかるが、それを欠かしたことは一日もない。

しかし、強い紫外線ともともとパーマをしていた毛先の部分がパサパサになり、指触りが悪くなっていった。

普段仕事中は髪の毛を縛っているからそんなに気にならないが、ある日、私の住んでいるアパートメントから陽性者が出て部屋の外に一歩も出られない強制隔離状態が2週間続き、さらにはロックダウンで仕事をなくし、髪の毛を結ばない生活が続いた。

特に家にいてもやることはなく、何を思い立ったか自分で傷んでいる髪を切ろうと思った。家にはキッチンバサミか、100均で買った子どもが使うにしても小さいはさみしかなかったが、当時は強制隔離中で買い物にも行けなかったので、小さなおもちゃのようなハサミで切った。

結果、ものすごく枝毛が増えてもっと手触りがざらざらになった。現在はシャンプー、トリートメント、枝毛切りに集中して少しはマシになったが、早く日本に帰って美容室に行き、この髪の毛を寄付して誰かを笑顔にさせたい。

カミソリ、毛抜き、徐毛クリーム、家庭用脱毛器具、色々試して迷った結果電動シェーバーに落ち着きました

基本的にエステや医療脱毛は考えていません。人に肌を触られることが苦手だからです。自分で出来る限りの無駄毛処理をしています。一番お金がかからない手っ取り早い方法は毛抜きとカミソリです。毛抜きの方が長持ちしますが、一本一本抜くのは手間です。そこでカミソリの出番ですが、安全重視でT字カミソリを使います。

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顔や眉は一回り小さなフェイスライン用のT字カミソリもあります。カミソリは剃った直後はツルツルなんですが、チクチクトゲトゲしてきます。徐毛クリームなら剃らないから表面が滑らかになります。確かに徐毛クリームは仕上がりがチクチクトゲトゲしませんが、時間がかかります。

一人暮らしならいいですが、家族からお風呂が長いとクレームが来ます。それは、カミソリでも同じことです。お風呂場を占領して無駄毛処理をすると時間がかかります。そこで、家庭用脱毛器具の出番です。抜く機能のカートリッジをつけてやってみたのですが、とにかく痛い。短くカットした毛でもブチッとちぎれるような痛さがあります。意外と使えたのが、カートリッジのシェーバーの方です。

確かに剃っているのですが、刃だけのT字カミソリよりは肌に負担がかかりません。同じメーカーが出しているフェイスライン用のミニシェーバーも買いました。こちらは見た目がT字ではない普通のカミソリのように見えます。しかし、シェーバーなので刃が振動して無駄毛を剃ってくれるのでうっかり切り傷をつけることがありません。

男性用の電気シェーバーと違ってうぶ毛がきれいに取れます。家族の男性用の電気シェーバーを刃だけ自分用を買って変えて使おうと思っている人はやめておいた方がいいです。

刃だけ変えることは衛生上大切ですが、それ以前の問題があります。男性用シェーバーは髭を想定して作られているので、深く剃って肌が真っ赤になります。女性の無駄毛には女性専用の脱毛器具や徐毛器具が向いています。エステや医療脱毛が難しい場合は、カミソリよりも電気屋さんで変える脱毛器具がおすすめてす。抜く機能が痛い場合があるので、必ず剃る機能シェーバーつきのカードリッジがあるものを選ぶと長く使えます。

それでも、夏はかなりの頻度のお手入れになるのでだんだんと無駄毛の処理が面倒くさくなっていきます。人に肌を触られることが嫌なのでエステや医療脱毛は検討していなかったです。そんな私でも脇と腕、太もも、背中などは医療脱毛してみたいと最近は思い始めています。特に、絶対無駄毛があっては不味い脇と自分で処理が出来ない背中はプロの手を借りた医療脱毛やエステの脱毛を検討したいです。

とにかく夏になると無駄毛処理はほぼ毎日のことになります。毎日肌にカミソリを使っていたら、いくら刃のカミソリではなく電気を使うシェーバーでも、肌がカミソリ負けしていきます。若い頃は平気でしたが、三十代になると肌が乾燥しやすくなります。

もう三十代だからいいかではなく、仕事に家事に子育てに忙しい三十代だからこそ医療脱毛やエステの脱毛を使ってみて、肌へのダメージを減らしたいです。

特にお子さんが小さい方はゆっくりお風呂にすら入っていられないと思います。私も子どもがいるとカラスの行水です。子どものすぐそばにカミソリや電気脱毛器を置くのも怖いです。もちろん、使用後は子ども手の届かないところに置きます。でも、無駄毛処理をしているときにじゃれてくる子どもにイライラします。危ないから真剣に怒るのですが、真剣に理解していないようです。

主人に子どもを預けて今年こそ医療脱毛かエステの脱毛デビューをしてみたいです。一度施術を通いきってしまえばしばらくは楽になると知ってから、医療脱毛やエステの光脱毛に興味が出てきました。

軽度運動しながら豆乳・大豆製品ダイエット

夏場のこの時期、水着を着たいのにお腹についたぷよぷよの脂肪が気になってしまいました。
しかも夏バテなどの心配があって食事を抜くという選択肢が出来ず困っていましたが食事の一部を上手く大豆製品に置き換えることで栄養を補いながら適度に運動をしてぷよぷよお腹とおさらばしましたダイエット方法を今回ご紹介したいと思います。

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まず、朝ご飯に炭水化物を食べません。生野菜物を中心に食べてお腹を膨らませて、飲み物を豆乳にしました。豆乳は牛乳より重たい飲み物なので満腹感も得られやすく、大豆イソフラボンの効果でお肌のコンディション改善や女性ホルモンの調整などいいことが多い飲料なのでぜひ一日一回は飲んで頂きたいです。紀文の黄緑色の調整豆乳がオススメです。

お昼ご飯はお仕事の内容に寄りますのでハードワークな方はしっかり摂取して下さい。軽度な方は少し炭水化物は減らし気味が良いですが夏場なので食べれそうなら食べたほうが良いです。夏バテはダイエットの敵です。
夕飯には炭水化物少なめで、大豆食品を食べましょう!豆腐や厚揚げとお肉の組み合わせがオススメです。

冷奴にサラダチキン、厚揚げの肉巻きなどたんぱく質を多めに!足りないようなら豆乳一杯やサラダをプラス。そして夜は涼しくなるので少し運動をしてください。ハードな内容でなくて大丈夫!家でならプランク、外ならウォーキングやランニングがいいですよ!一カ月続けたらお腹はすっかり引っ込みました!美味しく食べて無理ない運動で健康的で綺麗な肉体を手に入れて下さいね!

肌にハリがないのは真皮のせい? 真皮に良い食事とは

最近目じりが下がってきた、輪郭がたるんできたなどのお悩みはありませんか? 肌に弾力が足りないと感じるのは、真皮が弱くなってきたからかもしれません。

真皮は表皮の下にあります。真皮内部をコラーゲン繊維とエラスチン繊維が走り、ヒアルロン酸が満たしています。コラーゲン繊維とエラスチン繊維は真皮という家の骨組みのようなものだと考えてください。これらは伸縮性があり、肌の弾力のもとです。この真皮の骨組みに影響を及ぼすのがAGE(終末糖化産物)です。

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AGEは、体内でぶどう糖がタンパク質と結びつくことによって発生します。コラーゲン繊維にAGEが生じると、柔軟性が失われ、コラーゲン繊維が切れやすくなってしまいます。バネの隙間に異物がくっついた様子を想像してみてください。うまく伸縮しなくなったコラーゲン繊維が、肌の弾力を低下させるのです。

39歳まではAGEの量は太っている人ほど多くなりますが、40歳を過ぎると年齢に比例して多くなります。またAGEは体内で生産されるものだけではありません。食事によってもAGEを摂取しています。だれもが直面するこの問題に、有効な食事とはどんなものでしょうか。

糖質を抑えた食事が必要なことは間違いありません。しかし低糖質でもAGEが高い料理もあります。AGEはタンパク質と糖が過熱されてできるので、糖質が低いといわれるフライドチキン、焼き鳥、加工肉などは、AGEが高い食事に分類されます。加熱時間が長く高温で調理するほどAGEが多くなるので、なるべく過熱していないものを選びましょう。

酢、しょうが、ターメリック、レモン汁、シナモンなどにはAGEを抑える働きがあります。AGEが多くなるグリル料理は、食材をレモン汁やお酢などの酸性物質に浸してから焼くとAGE量が半減できるとされます。火であぶった料理が食べたくなったときに、AGEが気になったら試してみてください。

糖質の多い食事や高温で作られた料理が、肌の質に影響することがわかりましたか? 料理を選ぶ時の参考として、AGEを考えてみるのはどうでしょうか。

参考文献
秋田善二『医者が教える美肌術』主婦の友社 2019年8月31日
「AGE(終末糖化産物)とは?」
http://www.age-sokutei.jp/about/

産後一番ショックだった肌トラブル!

昔から肌トラブルなくて自信あったけど、産後バタバタしてて完全に手抜き!ギリギリ化粧水塗れたらいいほう。産後3ヶ月してお宮参り行くのに久しぶりにきちんと化粧するとビックリ!!毛穴は開いてシミもこれでもかと増えてて全体的にたるんでる!もうショックすぎてフリーズ!産後は日焼け止めクリーム塗ってフェイスパウダーぐらいだったからちゃんと顔見てなくて気づかなかった。

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思わず夫に「この肌見てみて!こんなになってるの気づいてた?すごいショック!」と言うと、「気づいてたよ。肌荒れてると思ってた」と一言。まさかの気付かれてるのもショックやし、もっと早く言って欲しかったー!!テンションガタ落ちの中、なんとかお宮参りをこなしました。家族写真撮ったけど、やっぱり肌が気になってまたショック!子供のためにもキレイなお母さんでいたいし、まだメイクも楽しみたいと思い、そこから美肌計画開始しました!!

いってもメイク落とし、洗顔、導入液、化粧水、乳液、時々パックと基本的な事だけど。やり始めて2ヵ月。すごく綺麗になった!とはならず、パッと見た感じはあまり変化なし。ただ毛穴が目立たなくなり肌のトーンも少し明るくなったような…気がする!
これからも無理せず、自分にできる範囲で美肌目指します!

何もしなくても、子供は育ちます。

 我が家は、上が女の子、下は男の子で、私と妻は、共働きでしたので、子供達には、小さいころから、何もしてあげられませんでした。
 上の姉は、しっかりしていて、母親も私も、夜遅くまで仕事をしていましたので、母親代わりに、ご飯の支度から掃除洗濯まで、家事全般をしてくれました。
というより、今思えば、母親以上に、家事をしてくれていたと思います。

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 働くようになってからも、どんなに忙しくて帰ってこられない時でも、温めれば食べることが出来るように、準備をしてくれました。本当に助かりました。
 しかし、その娘も、5月に結婚することになりました。今月からは、婚約者のアパートで生活するようになり、ほとんど、家に帰ってくることはなくなりました。
彼女がいなくって、我が家はたいへんです。以前よりは、早く帰ってこられるようになった私と長男で、家事全般をするようになったからです。

 お恥ずかしい話ですが、料理なんて、インスタントラーメンくらいしか作ったことが無く、最初は、外食だったり、コンビニ弁当でしたが、このままずっとというわけにはいかないと思い、料理に挑戦することにしました。といっても、麻婆豆腐の素を買ってきて、豆腐と混ぜるだけというような料理ですが、少しずつではありますが、腕を上げていきたいと思います。
 子育てについては、何もしてあげられなかった分、しっかり者に育ってくれた子供たちに、感謝しかありません。

酷い肌荒れと、周囲に理解してもらえない悩み。

私は生まれつきアトピーを持っています。
喘息と酷いアトピーの繰り返しで幼少期から入退院を繰り返してきました。
他の子と同じように学校へ行き、遊べる程度に回復した時は嬉しくて仕方ありませんでした。

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しかし、プールの塩素やグラウンドの砂埃。
特に風がきつい日は砂埃で皮膚状態が悪化するため、いくら健康でも体育は見学でした。
プールにおいても塩素と肌の兼ね合いで見学をすることが多かったです。

やがてそんな私を見た男子生徒が「ズルい。」「ズル休みしている。」「仮病だ。」と言うようになり。
親と担任の先生を交えての懇談を経て私のアトピーの話を皆にすることになりました。
それ以降男子から言われることがなくなると思っていたら大間違い。
今度は皮膚に関して「きたない。」「半漁人。」と悪口を言われるように。

辛かった小学生の頃。
入院の繰り返しもそうですし、自由に体育の授業が受けられないジレンマ。
それに加えて男子生徒からの心無い悪口。
しかし、私は頑張って耐えてきました。
やがて中学に上がる頃にはうるさかった男子生徒も言うことがなくなり。
歳を重ねると共に人の肌のことを笑ってはいけないと周囲も成長を見せてくれました。
今でも潰瘍は少し残っています。
誰かに言われることがなくなってからも、周囲の目を気にしてスキンケアは継続しています。

30代からでも間に合う

現在70代の母は、昔から出かけるときに必ず日傘を持ち、自転車に乗るときはサンバイザーをつけ紫外線対策を徹底してきました。

そんな母を見て20代の頃は、日傘なんて恥ずかしい、晴れてるのに傘を持つのは面倒くさいなんて思っていました。

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私は20代で子供を出産し、その時は肌トラブルはありませんでした。少し肌が弱いので下手に何かつけるよりスキンケアをしない方がいいと思ってましたが30代に入った頃から腕に小さなほくろをいくつか発見し、この時から初めて紫外線対策をするようになりました。

外出する時には母親のように、日傘、サンバイザー、アームカバーもつけて日焼け止めも塗り過ごしてきました。

30代になるまで紫外線対策をしてこなかった私ですが現在40代になり大きなシミは1つもありません。同年代の人からも(お肌がきれい)とよく言われます

もうひとつ、40代になり初めてスキンケアもちゃんとするようになりました。

クレンジング、化粧水、乳液、保湿を徹底した結果、有名化粧品メーカーで働く友人に肌診断、肌の角質を見るカメラで撮影してもらったらシミもなくお肌がもちもちして綺麗だといわれました。

冒頭で説明した母も70代のわりにシミはなく日頃の紫外線対策の効果が出てると思いました。

毎日の積み重ねが重要ですが、何を始めるのにも(遅すぎる)ということはないと学びました。

ダイエットについて

会社の健康診断において中性脂肪が10000を超えていて引っ掛かってしまいまして内科へいき採血をしたらやはり1000を超えていてこれは危ないと言われましてそのあと管理栄養士さんと話しをして今の食生活などを聞かれましてハンバーガーとポテトをほぼ毎日食べていてお菓子も毎日食べていまして運動もせずにそのような生活をしていたら大変だと言われましてまずは運動不足を解消する為に毎日1時間公園を歩く事からしまして食事も油物はなるべく避けてドリンクなども甘い物を避けてお茶や水へ変更したりしてお菓子もあまり食べないようにして夜食も避けていきまして3か月で6キロ落ちまして80から76まで落としていきました。

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それを継続していて今も週3回は歩いていて中性脂肪が300台まで下がりまして食事も野菜中心の食事にして油物は少しにしてやったら更に下がりましてお腹も出ていなくなり体が絞れたと思います。はじめはキツイ感じもありましたが今は普通にできるようになりとても効果があったと感じています。やはり運動は大事ですね。食事もですが一番は歩いたりすることでだいぶ違うと思います。今は更に筋肉トレーニングもしています。太りすぎもよくないのでやっています。

憂鬱だった妊婦健診の思い出

私は妊婦健診が憂鬱でした。
赤ちゃんがどれくらい成長しているのか見るのはとても楽しみだったし嬉しかったのですが…
赤ちゃんの成長を見る前に最大の難関が。

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それは体重測定。
もともとぽっちゃり体型の私は体重管理が厳しかったのです。
意外にも看護師さんたちは優しくて1ヶ月に1キロくらいにね?って感じだったのですが、苦手な先生から厳し目の一言。
「大体標準体型の人で10キロくらいだから、あなたは増えすぎ。体重が増える理由は一つしかないから。食べすぎ。次の健診まで減らしてきてね。」

妊娠中そんなに量を食べている自覚もないのに体重は増えていくばかり。
減らせと言われても、お腹にいる赤ちゃん成長して大きくなっているからそんな簡単に体重が減るわけもなく。
そして妊娠してから私は恥骨がとてつもなく痛く歩くのもやっとな日もありました。

なかなか体重を減らすことができないため、悪あがきで軽い服を着たり健診の前にはご飯を抜いて行くこともありました。
健診に行く前に家でいろいろな服を試して1番軽い服を探すのが恒例になっていました。
しかし、お腹が大きくなって赤ちゃんも一気に大きくなり体重が増える妊娠後期が私は冬だったのです。

冬だと必然的に服が重くなってしまう。
余裕で1キロは服で重くなります。
凄く損している気持ちでした。
夏に妊娠後期を迎えるママさん達の方が得なんじゃないかと内心もやもやした思い出があります。

白髪染との付き合い

初めて見つけた時の驚き
 まだ20歳代後半の頃でした。
子どもたちを保育園へ送るために洗面所で身支度していて、ふと白いものに気付き、
それが白髪だと判断するまでに数秒かかったように覚えています。

http://www.sousaproject.org/

まだ30歳前なのに、なぜ?という気持ちが大きくて、信じられない気持ちばかり先走り、慌てて抜いてしまいました。
あとから白髪を抜くとそこからはもう生えてこないと聞いて、元々少ない毛量がもっと
少なくなるのかと本気で心配しました。

市販の白髪染
 初めての白髪染は美容院でしたが、定期的に行くのも面倒なのと、自分で染めているという同僚がいいたので染め方を教えてもらい自分でするようになりました。
3ヶ月に1度くらいの割合で染めていましたが、大体は白髪が出てくると分け目がくっきりと白くなってきて、いかにも「白髪が出てきましたよ。」と主張してきます。元々それほどでもなかったはずの白髪もどんどん増えていくようにも感じました。
白髪染にある成分で毛根を痛めてもいるようでした。
そんな時にネットで知った現在も使用している白髪染は分け目だけが白く主張することもなく、自然な感じで見えるため、大変ありがたく気分よく使用しています。

50代の肌に必要なのは

 ずばり10倍の拡大鏡です。回りに電気がつくと、更に細かいところまでお肌の状態をチェック出来てお勧めです。nicoせっけんは効果あり?3ヶ月使用した私の口コミ体験談を辛口評価でお届けします!

 普通の鏡では確認出来なかったシミ、毛穴がはっきり映って最初はショックでしたが、自分の肌に向き合うきっかけになりました。

 シミは、美容雑誌やSNSをチェックして、美白美容液を購入。出来てしまったシミにスポット的に塗るタイプと、潜在的なシミをブロックするために広範囲につけるタイプを試しています。どちらも1万円ぐらいするものなら、どこのブランドでも大差は無いようでしたので、ドラッグストアで国産ブランドのものにしました。続けることが大切なので、手に入りやすいほうがいいですよね。しかもドラッグストアに化粧品担当のスタッフさんがいらっしゃれば、サンプルをくれるので、購入前に試すことが出来ました。ポイントも貯まりましたし。

 美白美容液を始めて2週間ですが、一番濃いシミがなんとなく薄くなっってきたような気がしています。私にとっては高価でしたが、少しでもシミの悩みが減って良かったと思っています。

 毛穴は、角栓を無理に取って肌荒れしたくなかったので、蒸しタオルでパックをして浮かせているところです。

 

若い女性はしっておきたい、制汗剤のリスク!

若い女性ほどに汗のことは気にしていますが、汗を止める、脇の汗の匂いをシャットアウトするという目的で使う制汗剤は体にリスクがあります。わざわざ販売側がこういうことを消費者にいう事はなく、健康被害も表に出にくいですが、シャンプーや化粧品他、医薬部外品を利用した時のリスクと同じくらいあることも念頭に置いてから選びたいものです。

薬用スクラボを使ってみた私の使用感!愛用者の口コミや最安値情報を合わせてご紹介♪

消費者の健康志向、ナチュラル志向も高まりがある中でも添加物、防腐剤、着色料他を使用した製品、皮膚に影響があるものが未だに多く売られています。

なかには、選ぶのは消費者であると言い切る業者もいたりして、私たち消費者が選ぶ基準を持たないと信用できない場合も!

脇のことばかり気にしていると、制汗剤の使いすぎに陥ることも。毎日制汗剤を使用しているということは、制汗剤成分も肌に蓄積されていきます。毎晩入浴で体を洗っていたとしても使用中の昼間に皮膚から成分が吸収されていく、なんていうことも。汗と成分が混ざることにより匂いが発生、余計に匂いが強くなることもあります。

休日は制汗剤をやめてみること、ナチュラル志向の成分を選ぶようにするなど、制汗剤の使いすぎにも充分に注意が必要となりそうです。

髪の毛とともに年を美しく重ねていきたい

若い頃は、ドラッグストアやスーパーでセールになっているシャンプーやリンスをメーカーや価格に拘らず購入して使っていました。

効果あり?トリコレの温感ヘッドスパトリートメントをお試しした私の口コミ!

トリートメントもサンプルをもらった時くらいしかやっていませんでした。

しかし、それでも髪はつるつる、艶もあり髪質のことで悩んだこともありませんでした。

しかし、年を重ねるとともに、髪が不健康?弱った状態になってきました。

そこでヘアケア用品にも気を遣い、髪質に合ったものを買うようにしています。

これで、少しは髪の悩みが解消されたとは思います。

しかし、若い時とは違って白髪が多くなれば少しでも若く見られたいとヘアカラーをしてみたり、髪のボリュームを多く見せようとしてパーマをかけてみたりと髪にどうしても負担をかけることが多くなってしまいます。

案外、ヘアスタイルを美しく保とうと思うと、逆に髪にはダメージを与えてしまったりとなかなかうまくいきません。

ヘアスタイルと、髪の健康のどちらを優先しようかと考えて、やはり髪の健康を大事にしようと思うことにしました。

もちろん、ヘアカラーもパーマで髪が傷むと決めつけることはできませんが。

まずは、ドライヤーのかけ方、ブラッシングの仕方、ヘアケア商品の選び方など基本を大切にしながら、食事にも気を付けて少しでも髪が年取らないような生活を送りたいと考えているこの頃です。

マスクで気づく自分の口臭

マスクありの生活も一年以上経ち、慣れたような慣れてないような気がしますね。
マスクをしていると、ふと、自分の口臭が気になる時ありませんか?
二郎系ラーメンをたべたりニンニクマシマシ餃子を食べてマスクをすると尋常じゃなく臭くてマスクなんてしてられません笑

ブレスマイルウォッシュ

そこで気になるのが普段の口臭ですよ。
自分では臭くないと思っていたんですが長時間マスクをつけているとふと臭いなぁ臭いなぁと感じるんですよね。
もしかしてこれは自分の口臭かも?と気づきはじめました。

そこからは色々なサイトを見て口臭対策をしているのですが、気になるとずっと考えてしまうのが人間の性ですよね。

現在私は、通常の歯磨きに加え、舌専用のジェルを使用しブラッシング、その後マウスウォッシュでうがいをしています。
対策する前よりは、マシになったかな??と感じる今日この頃。
YouTubeで流れてくる口臭の広告を見るとついついポチリたくなってしまいます。
あれって実際効き目はどうなんですかね、使用者がいたら是非聞いてみたいものです。

そして、対策をしてから思うのですが、ずっとあの臭いを漂わせたまま周りの人と話していたなんて恥ずかしい!!
あの頃の記憶を消し去りたい!!
常にコーヒーを飲んでいるのでさぞ、臭かったことでしょう…ひえぇ~

今後もしっかりと対策をしながら周りに迷惑をかけないようにしたいと思います。(自分のためにも)

ずっと太っていた私がようやく自分に合ったダイエットに出会えた

私は小さい頃から学生の時、社会人になっても太っていました。

学校の授業で運動量が多かったり、病気をした時は一時的に体重が減少したことはありましたが、
それは一時的なもので、学校の授業で強いられて自分の意志ではない要因で痩せた時は必ずリバウンドしてしまったり、
病気などの理由で不健康に痩せた時、それも自分の意志でない要因でしたので、病気が治り健康になった時に食欲が出て体重が病気になる前より増えたりしました。
コントロールが上手くいかなかったのと、どうしたらダイエットが成功するか仕組みや理論を知りませんでした。

ラクルルの効果とクチコミ

ですので、まずダイエットの情報を集めました。
そこで知り得たダイエットの基本的な知識については、具体的には以下の様な内容になります。

・運動で脂肪を燃焼するには糖分が必要。
・運動の2時間前に食事を済ませる。
・運動の1時間前に筋トレをすると脂肪燃焼効果があがる。

さらに、健康面においての情報も合わせて調べ、組み合わせて毎日週間にしました。
・食事と食事の間に8時間あけると、胃が胃を綺麗にする時間(胃の修復時間)がとれ、胃への負担も減らせて、健康によい。
・食べたあと30分は横にならない。なるべく椅子に座ったり、立っている。
・寝る前、時間はカフェインを摂取しない。寝る前、3時間前までに食事を済ます。
・睡眠不足だと食欲が増加するので、睡眠を十分にとる。生活リズムを整える。
・朝起きた時に、ハミガキと舌ブラシで舌についた汚れを落とす。寝ている間に口の中に細菌が増殖している。その細菌を落とさずに飲食すると体に入ってしまう。体に入るとガンなどの病気の元になる原因になるので健康に悪い。
・1日1万歩を目安に歩く。部屋の中で、踏み台を使用して昇降する。
・酢や野菜を取り入れ、食事の際に急激に血糖値を上げない。

そして自分の行動を記録しました。
最初は、食事、起床時間、運動内容、1日の終わりに一言をノートに記していました。体重はグラフ式に、食事内容をカメラで撮影しました。
最初は記録を忘れ、前の記録日から1週間あき、記録の取り方もまばらでしたが、段々と毎日記録できるようになった頃、自分を管理する意識が芽生えたと思います。

体重を毎日測るとプレッシャーになりそれが逆にストレスになっていたので、1週間に1回か気が向いた時に測り、いつの間にか体重が減少していて嬉しいというサプライズ感を自分で演出するようにしていました。

30代の肌の悩み

肌に関しては、人並みに悩みがあります。

30代になっての悩みで言えば、
顔の日焼けしやすい部分(頬骨あたり)の右部分にしみの予備軍のようなうっすらとした黒いしみのかたまりがあります。

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左側には縦1㎝くらいのこちらも薄いしみがあります。

皮膚科に相談しに行くと、しみクリームを勧められ、しばらく毎晩塗っていました。

塗り続けたためか少しは薄くなったのですが、
完全にとりたいとなるとレーザー治療が必要だそうです。
レーザー治療は痛みがあり、万単位なので気軽にはできません。

また、目の下のしわも気になるところです。
こちらは20代後半から出てきたのですが、やはり笑うと目の下にくっきり線がついてしまうので、携帯で自撮りする時はほとんど加工アプリを利用しています。

またほうれい線は20代前半から気になっていて30代になると深くなってきたように思います。

他には顔のほくろや、時々できてくる脂肪のかたまりです。
脂肪のかたまりは先が黒く、硬くなっているので見つけたら気になってしまいます。

スクラブなどして少しずつとは思いますが、つい手でつぶして出してしまいます。

肌のことに関してはもう少し女性として丁寧にケアをしていきたいと日頃から思っているところです。

猛暑!過酷な夏の肌の悩rみ 

今年の夏も猛暑・酷暑・炎暑の中、太陽や紫外線にさらされているな肌、一方そんな中オフィスや室内は冷房ガンガンで常に冷気があたり続け今度は乾燥が気になる……。そんな紫外線や乾燥が気になる夏の過酷な環境に、女性の肌はすでにボロボロ、しまいにはコロナのせいでマスクの下で肌が擦れて更に乾燥が進み、ここ1.2年で一気にほうれい線が増えたような気がするのは私だけでしょうか?

ポラッシュを辛口評価!

現に美容皮膚科、美容整形外科ではほうれい線を隠す注射や美肌整形のお客さんが増えているようです。ちなみに私もその1人でほうれい線の注射は怖いのでシミ・そばかす・ニキビ跡・毛穴・美白に効くレーザーのようなものをやっております。マスクで顔半分覆われているので、すっぴんでも施術後もマスクで隠せるのでとても通いやすく肌だけではなく、目や鼻の施術をされる方も多いようです。

話は反れましたが夏の天敵紫外線にはとにかくまめに日焼け止めクリームを塗り、今日一日の化粧を丁寧に落として化粧水をバシャバシャ付けて乳液や美容液をたっぷりと塗って保湿する。これを毎日丁寧にやることが一番大事で大切なことだと思います。

化粧水や乳液はその人によって合う合わないがあるので見極めが必要ですが、何より自分の肌の特徴を知り、それに合わせた化粧品選びが重要ではないでしょうか。

驚くほど簡単!お家にあるもので出来る!前髪の頑固なくせ毛を治す方法

 私は子供の頃から前髪のくせ毛が悩みでした。右目の上辺りからぱっくり分かれ、自然と7・3分けになってしまいます。床屋にいく時間もなく髪が長くなってきたときなんか特に酷いものでした。とても頑丈なくせ毛で、どんなに水で濡らしても治らず、これまでずっと悩んできたのです。
 ところが、こんなくせ毛を一発で治せる方法があったのです。それも特別な道具が必要ない、普段使っているアイテムで簡単に治せます。今回はそんな裏技を皆様にシェアしたいと思います。

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〇くせ毛の原因
 そもそもくせ毛にはさまざまな種類があります。私のように左右に分かれたり、上に浮き上がってしまったり、はたまたS字にウネウネってしてしまったり。
 くせ毛には様々な原因があると言われています。例えば頭皮や髪の乾燥によっておこるもの。ストレスや過度なダイエットによるホルモンバランスの乱れ。毛根にシャンプー等の添加物が詰まって引き起こされる例。さらに遺伝という、身もふたもない理由もあったりします。
 原因はいろいろあげられますが、対処法は変わりません。すべて治せます。

〇前髪の癖を簡単に治す方法
 使うものはどこのご家庭にも必ずある、ドライヤーです。
 実は髪には「乾いた瞬間」と「温められて熱が冷めたとき」に形がつくという習性があります。今回の手法はその習性を利用したものです。ちなみに皆さんの中に「お風呂のあとはドライヤー使わず自然乾燥で済ませてる」という方はいませんか?自然乾燥は髪に変な癖がついてしまい、くせ毛の原因になってしまうので要注意です。
 まずくせを直したい髪の根元を水で濡らします。そして根元部分からドライヤーの温風を当て、髪を温めていきます。この際、ドライヤーで前髪を、癖とは逆の方向に抑えて乾かすのがポイントです。最後に温まった髪を冷風で冷ましていきます。温風で形を作ってから、冷風で温度を下げていくのです。こうすることで簡単に前髪の癖を直すことが出来ます。この方法は朝起きた時の寝ぐせを直す方法にも使えるので、ぜひ試してみてください。
 
 また、朝セットした髪が夕方以降から徐々に乱れてくるケースもあります。これは、額の油分によるべたつきが原因です。対処法としては、朝、髪をセットした後、前髪の裏側からスプレーをしておくと良いです。また、おでこにベビーパウダーをつけておいて、汗を抑えるのも効果的でしょう。

 いかがだったでしょうか?この方法で簡単に前髪のくせ毛を治すことができます。普段からお悩みの方は、ぜひ今日から実行してみてください。

重い腰、やっとあげました。ズボラアラサーがダイエットを奮闘中

はじめまして、私は幼いころからずーーーっとぽっちゃりを貫き通してきた
ぽっちゃりレジェンドです。
幼いころや学生時代は優しい祖父祖母に甘やかされて、日中はお菓子を食べ続けで1日5~6食は当たり前でした。

http://www.felaliteracy.org/

その為、自分の体型に気がついたのは、大学へ通うため1人で暮らし始めた19歳のころ。
田んぼに囲まれたド田舎から、高層ビルが聳え立つ東京の大学を選びはるばる都心へやってきました。
まーーーーー、周りの女の子はみんな細くて細くてぎょっとしたのを覚えています。
流石に危機感を覚え、そっと体重計へ。。。。

体重なんて測ってもなかった事にしていたのでドキドキしながらその数字を確認。
なんと55㎏。
身長は平均よりも低い150㎝程の私。
なんてこった、、、、まるでハンプティダンプティだ。。。。

そこからダイエットを決意!!
したのはいいのですが、めんどくさがりな私は極端なダイエットしか行わず、、、
すぐに体重が減るもすぐにリタイア。そしてリバウンド、、、、

繰り返し繰り返し、なんとか-3㎏減。
私は家庭の都合で大学を退学し、そこから突然の社会人へ

社会の荒波に揉まれ、揉まれ24歳の時になんとなくの理由で医療事務の資格を習得。
その後病院勤めを始めましたが、その直後、コロナウイルスが猛威を降り始めました。
職場は、殺伐とし人間関係が地獄のようでした。なんとか1年耐えに耐え転職しましたが
なんとこの1年、ストレスによる過食とアルコールで体重は13㎏増加。

あの頑張っていた学生時代は水の泡。
そんなある日、SNSで目に付いたのは韓国のクリニックが処方している某漢方。
頑張らなくても簡単に痩せるというものだった。お金はかかるものの
今まで何もしなかったから!!という理由で早速処方してもらいました。
飲み始めてから、お金をかけているという理由でジョギングや筋トレが習慣に。漢方のおかげで食事の量も減らすことでき今では-6㎏減。
前の体重にはまだまだ程遠いですが?せる習慣が身についてきました。
まだまだ、ダイエットは辞められません。奮闘中です!!

バストの悩みとナイトブラ

私のバストの悩みは、左右で大きさが違うことです。
右の方が左より大きいのです。乳がん検診で触診の時に、時々「左右で大きさが違うのは元々ですか?」と聞かれることがあります。
若い頃から右の方が大きいので、自分で鏡で見た時などかっこ悪いなぁ同じ大きさになるにはどうしたらいいんだろうと悩んでいました。

http://ryoaki.net/

ショルダーバッグを肩から掛ける時にいつも同じ肩ばかりにかけるのがいけないのかと思い、反対側にかける努力もしてみましたが癖があるのか何となく落ち着かず。
他にも悩んでいることは、ナイトブラはした方がいいのかどうかということです。
自分が若い頃にはそもそもナイトブラというものがなかったと思うんです。そして睡眠中はブラジャーは着けずに長年過ごしてきました。

近年ナイトブラを見かけるようになり、『眠る時は寝ている時のバストを支える専用の構造を持つ、寝る時用のブラジャー「ナイトブラ」ならしめつけ感なく、バストをやさしく支えることができます。』という文言を読むと、した方がいいのかなあと思っています。

そう思いながらも、もう何年も経ってしまいました。一体どのくらいの割合の方がナイトブラを実際にしているのでしょうか。年代によっても差があるのでしょうか。若い人の方がしている人が多い等ありそうですね。そういった統計も見てみたいです。

この夏のお肌の悩みとスキンケア、どうしたらいいのやら・・・

連日の猛暑、猛暑、猛暑!ちょっと外に出ただけなのに、全身汗だくだく、顔もテッカテカ!そんなわけで、この時期は特にお肌のケアに気をつけなくちゃいけないんだけど、割とそういうことに無頓着な私は自己流でやってて、どれが正解なのか分からない;;・・・ということで、肌の悩みと今スキンケアで気をつけていることについてお話しします。私は昔から敏感肌で、乾燥肌でもあり脂性肌でもある混合肌。

ヒメルファンデーション

なので、ただ保湿すればいいというわけではないし、化粧品もあれもこれも使っていいわけではない;;かなり難しい肌をしているんです。特にこの時期、外は暑くて汗をかくし、室内はエアコンが効いてるけどすぐに乾燥してしまう。だから、肌がダメージを受けてすぐに吹き出物が出ちゃうんですよね・・・。今の肌の悩みはこんな感じです。では、今どのようなスキンケアをしているのかをお話しします。さっきも話したように、私は敏感肌です。

なので、敏感肌用の化粧品を使わないと肌が荒れてしまいます。これまでは資生堂の「dプログラム」を使っていましたが、今は無印良品の「敏感肌用オールインワン美容液ジェル」を使っています。これがとってもしっとりしていて、一本でスキンケアができるので簡単なんです!しかも1000円もしないので家計にも優しい!私の肌にもぴったりなので重宝しています!朝はこれだけでスキンケアして、夜はこのオールインワンにプラスして保湿クリームも使っています。

この保湿クリームも無印良品、もちろん敏感肌用です!これもそんなに高くないし、とてもいいですよ!ただし、夏はベタベタし過ぎてしまうので、塗りすぎには注意です!私は人差し指にほんの少し取って薄めに塗っています。かなり伸びがいいので、少量でも肌全体に馴染んでくれますよ!・・・というわけで、私の肌の悩みとちょっとズボラなスキンケア方法でした!もし他にもいい方法があればぜひ教えてください!

私はダイエットのために毎日毎日食欲を押さえています。

私はダイエットのために毎日毎日食欲を押さえています。http://www.isaga2017.com/

その理由は毎回毎回いろいろと食べてしまうと必ずといっていいくらい太ってしまうからです。私はなかなか自分の思い通りに行くことが少ないので正直しんどいですし不安も多いのですがやっぱり何はともあれ食べないようにすることが先決かなと思っています。

正直不安も多いですし気持ちもさえないので食べてしまうと思うのですがもう少し食欲を押さえればきっと痩せるよなと思って最近そのようにしています。

特に最近は夕方食べるものを控えていて、特にお菓子を買わないようにしています。なかなか難しいですが子供がいるとどうしても少しずつ少しずつ買っていかなければ食事がままならないので少しずつ頑張っています。

もう少し気持ちが楽になればいいんですがなかなかそうはいかないですね。つらくてしんどいです。何でこんなに嫌な気持ちになるんでしょうか、とても辛いです。

mぅ少しやせられればもっと色々な好きなものがきられるのになとは思います。でもなかなか痩せられな胃ので少しずつ少しずつ頑張っていきたいなとは思っています。少しずつ少しずつ前を向いて頑張っていきたいです。みなさんも応援してください。

リアル~50代主婦のつぶやき~

いつもニコニコ元気印の私も、気づけば50代。笑顔を心がけているのが仇となったのか、深く刻み込まれたほうれい線や目じりのシワはイヤでも年齢を感じさせる・・・とほほ。いつまでも若いと思っていたけれど、肌や体力、ついでに言うと気力も着実に老化の坂道を下り落ちていると感じるこの頃。評判どう?モイスポイントの真の口コミ

コロナ渦でマスク必須のお陰で顔の半分以上を隠せる=自信のない部分を隠せる、という嬉しい効果を感じつつも、反面この酷暑の中でのマスク生活はファンデーションを塗ってもすぐにズルズルになるし、マスクにファンデーションがベッタリ!

でゲンナリ↓↓↓というのも現実。リアルに「嬉しいような、悲しいような」(by.金さん銀さん)ですわ。

テレビで微笑む50代(なんなら60代でも)の女優さん達は、さすが「美」を職業にしているだけあって全く年齢を感じさせない瑞々しさと肌のハリ・潤い。シワなんて一本たりとも見当たりません。その美しさに羨ましさを感じつつも、私も!なんてスキンケアに励む気力も経済力も持ち合わせておらず・・・。まぁ、これが現実ですよ。美しくなったとて、きっと旦那は気づかないでしょう。「ごほうび」がないと、美容にもダイエットにも励めない、それが世間の多くのアラフィフ、アラカン女性のリアルではないでしょうか。とほほ・・・(本日2回目)。