髪の量が多く、毛が広がりやすい

自分の質は黒のロングで癖っ毛です。ベルタシャンプー

美容室に行くといつも言われるのが「毛の量が多いですね」です。

量が多く、その上に広がりやすいです。そのため中々髪の毛気軽に下ろしたりできないです。雨の日でもアイロンでストレートにしたりすると元に戻ってパサパサになって広がります、結局そういう時は仕方がなくポニテールにします。唯一のメリットは、髪を巻けるとふわふわになって一日中ずっと長持ちはします。しかし、夏はあまりにも暑いので縛ります。

そして最近の悩みですが、頭皮のフケです。シャンプーが合わないのか、頭皮が乾燥して痒くなってきています。美容室に行く、一旦無くなるんですが、しばらくするとまた変な痒みが戻ります。さすがに毎日は美容室に行けないので細かく丁寧に洗っていますがまだ完全に治っていません。

自分で対策としてとったのはストレートパーマや縮毛矯正、シャンプーを変えたり、いつものヘアケアにプラスでオイルやヘアパック試してみたのですが、自分の理想の髪の毛まで程遠いのかもしれません。

しかし、まだ完全に諦めきれないのでコロコロとシャンプー、リンス、オイル、ヘアパックを変えて、自分に一番ふさわしいものを見つけるまでできることはしたいです。

ダイエットは長続きが大切

私は3年前基本体重よりも重く他の子と比べて見た目も大きかったです。http://www.miltonkeynesrollerderby.com/

最初ダイエットなんてしなくても自然と痩せられるし少しぽっちゃりとしてた方が健康的でいいと思ってました。私がダイエットをしたきっかけは、友達と遊んでいる時に友達と全身写真で写真を撮りました。

その時に送られてきた写真を見ていたら一瞬「このデブは誰?」って思いました。よく見ると写真に写っていたのは私でしたその時ショックと共に自分が情けなくなりました。隣に写っている子は背が高くモデル並みの体型と細い脚でした。その時からその友達と一緒に歩くのが怖くなりました。

そして私はダイエットを決意しました。その当日から私は正しい食生活になりました。1日3食にして、飲み物は麦茶・お水のみにして一切甘い飲み物は控えお風呂はゆっくりと浸かってその後は顔やお腹周り・脚をマッサージしました。夜は夜食を食べないで速やかに寝ました。朝はいつもよりも早く起きてちょっとした運動・トレーニングをしました。私は長く続かない方なんで、2週に一回自分のご褒美のために少しの量なんですがお菓子を食べました。それを1年続けることができました。続けた結果私はダイエットに成功しました。

肉割れもなく細いくびれを取り戻すこともでき今では友達と歩いて写真撮っても何も恥ずかしいことはなくなりました。ダイエットしてよかったと思います。

くま!しみ!ニキビ対策予防法を考える

20代になってから、くま、しみ、ニキビが特に気になるようになりました。ロザリティウォータリーマスクを使った効果を暴露!販売店での市販状況などもレポート!

くまは、値段がちょっと高いアイクリームを入念に塗る、睡眠を十分にとり、頭皮をマッサージする、保湿を怠らない等気をつけておりましたが、全く効果はなしで途方に暮れてました。先日美容外科で診てもらったところ、目はクマではなく膨らんでるんだよこれって言われました。

目の下は脂肪が溜まりやすく、脂肪が出てくることにより膨らみが影になってしまうとのこと。こうなってしまったらいくらアイクリーム塗ってもだめなんだそうです。手術費が高いのと、手術後は腫れるので今検討中です。

シミに関しては万年悩みです。美白美容液成分の高いクリームを塗って、皮膚科で美白効果の薬を処方してもらうなどしておりますが一度できたシミはなかなか難しいです。これもまた、病院でみてもらったところ、肝斑でした。

そりゃ治らんわけだということで、こちらも手術するか検討中です。

最後にニキビについてですが、生理前は特にひどくなります。食事に気をつけ、洗顔化粧液、化粧品もニキビに特化したものを使い、寝るときのタオルはマストです。顔を拭くときは必ずティッシュにしてます。それでもやっぱり繰り返し出てきます。

悩みは尽きないですが、少しでもお肌が綺麗になるよう色々なことに挑戦し、継続していきたいと思います。

毛先の傷みについての考察

夏終盤になって髪の毛先のごわつき、指通りの悪さに悩んでいます。

数ヶ月前まではサラサラで艶のある自慢の髪の毛だったのにいつの間にか、、

私の予想では夏の紫外線、ヘアアレンジ、髪のシャンプー慣れ?(長い期間同じシャンプー、トリートメントを使っていると何故か髪が慣れて、初めて使った時の感動の使い心地では無くなる)のこの3つが関係しているのではないかと思っています。

エメリルヘアオイル

紫外線対策としては髪の毛用の日焼け止めスプレーや帽子、日傘の使用などがありますが、ちょっとそこまで行くのにめんどくさくてやりません。

やっぱり夏に髪を結っていると可愛いので、おでかけに行く時、友達に会いに行く時は巻いて行っちゃいます。髪の毛まで完璧にしてファッションです。何歳でも可愛くいたいので、、

そして、やっと自分に合うシャンプーを見つけたと思ったのにシャンプー慣れしてしまったので、ちょっとがっかりです。

お試しできるシャンプーは少ないし、みなさんが高評価のシャンプーも私に合うのか不明だし、、

はやり傷んだ毛先を切るのが最善なのかなー?

そんな事を考えながら、韓国の通販サイトを見てはクチコミを調べています。私の中で韓国美容最強説があるので!

傷んだ髪の毛よ!!綺麗になぁれ!!

顔のテカりが気になって困ってます!

日々の暮らしの中で、肌のケアは毎日行っています。アイウルルの口コミと効果を暴露!最安値で購入可能な通販サイトもご紹介!

疲れが溜まったときや、体調が悪いとき、そして暴飲暴食をしてしまったときなんかは、肌が荒れたりデキモノができたりしやすい体質です。そして幼い頃のアトピーの名残もあって、洗顔後のケアは、軟膏を薄っすら頬とおでこに塗り、そのあと、化粧水と乳液を塗るのが、基本的な日々の肌ケアになっています。

そんな肌ケアをしている私なのですが、一つ悩みがあるんです…。ケアをした朝はいいのですが、昼頃になるとどうしても脂が浮いてきてテカりが出てしまいます。

会社の人たちにはツヤがあっていいね?、なんて言われるのですが、それって絶対褒めてないよね…?って思ってしまいます。

単純に軟膏の使用をやめればいいのでは?とお思いかもしれませんが、軟膏の使用をやめてしまうと、上司からの無理難題な仕事が山積みで、疲労困憊・ストレスだらけの毎日…。肌も大荒れ状態になることは過去の経験から目に見えています(泣)

そして、サッパリタイプの化粧水&乳液を使えばいい話なのかもしれませんが、なかなか自分の肌に合うものに出会えないんですよね。やっと今使用しているやつに落ち着いたのですが、これも軟膏がないとやはり少しだけ荒れてしまう気がするんです。

できるだけ軟膏の常用はさけたいところ。でも肌のテカりは抑えたい!かといって、あぶらとり紙だと何枚あっても足りないですね。

湿気が多い季節は特に気になるので、今はとにかく『湿度よ、早く下がりたまえ』と願うばかりの毎日です(笑)

女性の産後の抜け毛の悩み

私は現在、産後4ヶ月の主婦です。出産する前と妊娠する前はヘアカラーをたくさん楽しんでおりました。髪をブリーチしたりパーマを当てたりおしゃれを楽しんでいたのですが、出産を経験し髪質が一気に変わったような気がします。赤ちゃんに母乳をあげているのか、やはり栄養を取られてしまうのでしょうか?髪が1本1本細くなりました。

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1番の悩みは抜け毛です。産後3ヶ月からごっそりと毛が抜けてしまい、毎日お風呂の排水溝が詰まるくらいです。

トリートメントをしても抜け毛が収まる事がなく、毎日憂鬱です。前髪は少し薄くなってしまったように感じます。

女性はヘアスタイルが決まらないと気分が上がりません。出産を終えたからこそ、今まで我慢していた洋服を着たいし、ヘアカラーも楽しみたい。産後の抜け毛は出産してから3ヶ月から6ヶ月がピークと言われてるので、今が我慢時ですが毎日辛いです。ただでさえ赤ちゃんのお世話に24時間かかりっきりなので睡眠不足も影響していると思うのですが、女性が経験する産後の抜け毛。もっと抜け毛に適したシャンプーやヘアケア商品がもっと手軽に手に入ればいいなぁと思います。美容室で売っているヘアケア商品は高いので、市販でプチプラな値段で手に入る商品が今後増えて欲しいです。

ヨーグルトは冷たいよりも温めるほうが、効果が期待できます。

私と同じような冷え性の方、特に女性には珍しくないのではないでしょうか。

スリムコーヒー(SLIM COFFEE)の効果は?使用感と私の口コミまとめ!最安値で買えるのはドコ?

冷たいものを食べる事は、ヨーグルトにかかわらず、体を冷やし内臓の機能低下につながります。

同じヨーグルトでも温めるだけで効果がアップするならば温めて食べる方がよいですよね。

私がヨーグルトを食べる際に行っている温め方をご紹介します。

1回の量としてヨーグルト200cc程度を600wの電子レンジで40秒から60秒、人肌程度に温めます。

季節や、状態によって加減してください。

乳酸菌は高温すぎると働きが弱まりますので温めすぎは禁物です。

人によっては、ヨーグルトを温める事によって味覚が変わり、あまりおいしくないと感じたり、酸味が鼻に抜ける感覚が強く不快に感じたりと気になる方もいるかもしれません。

そのような場合、はちみつをかけて食べる事をお勧めします。まろやかになり食べやすくなりますし、はちみつのオリゴ糖は乳酸菌の栄養になります。

美容やダイエットに敏感な女性はもちろん、年齢とともに健康状態に不安を感じるようになった中高年、そして成長期の子供まで、ホットヨーグルトはどんな人の腸にも優しく有効に作用してくれます。

温めるだけでよりいっそうヨーグルトの効果が高まる健康法です。

ぜひお試しください。

全身の除毛の悩みを語ってみました

私が除毛したいところは全身です。顔、腕と指、脇、他の上半身や下半身全てを除毛して綺麗になりたいと思っています。

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まず試したのは小さなカミソリで剃ってみること。でもそれだと上手く除毛できなかったので、石鹸がついた大きめのカミソリで顔以外の場所全てを、小さいカミソリで顔を剃るようにして見ました。

これは定期的にやらなければなりませんが、綺麗になりました。

でも、カミソリなので剃ったことによる傷ができたりしました。肌も黒くなるところも出てきました。なので今度はカミソリではなく除毛クリームでやれば傷もできずに、肌も黒くならずに綺麗になるかなと思って試しました。

その除毛クリームも肌と相性が合うのを探すのもいくつもの商品を探しては試しました。そしてやっと肌に合う除毛クリームやローションを使って、顔はカミソリでやって除毛してました。

でも結局塗りかたによって浸透してなかった毛も残ってしまう。特に脇や股や足の部分のところが。なので残った毛は全身用のカミソリを使って綺麗にしています。

今はカミソリの使いすぎで黒くなってしまった肌を元の色に戻すために、頻度を少なくして除毛しています。これからも綺麗になって肌に負担がない除毛、もしくは脱毛できるものを探しています。もっと恋人に褒められるように、露出しても恥ずかしくないような綺麗な肌になるために努力します。

枝毛がすごいことになっている

いきなりだが、私は2年10か月美容室へ行っていない。え。クロハシャンプー

自分で書いていながら自分に引く。というのも、私は2年10か月前にワーキングホリデーでオーストラリアにきた。渡豪前に、水が貴重なオーストラリアでは、シャワーが5分しか使えないというネット記事をみたため、髪の毛を肩よりも短くばっさり切ったのだが、実際のところ、私が住んできたところではどこも制限時間なくシャワーが使用できたため、断髪した意味は一切なかった。そしてオーストラリアの美容室は高い。カットだけでも一万円近くする美容室はざらにある。

そして私は決めた。オーストラリアにいる間は、髪を伸ばし続けて帰国したらヘアードネーションすると。順調に髪の毛はおへその下まで伸びてきた。シャンプーするのも髪を乾かすのにも時間がかかるが、それを欠かしたことは一日もない。

しかし、強い紫外線ともともとパーマをしていた毛先の部分がパサパサになり、指触りが悪くなっていった。

普段仕事中は髪の毛を縛っているからそんなに気にならないが、ある日、私の住んでいるアパートメントから陽性者が出て部屋の外に一歩も出られない強制隔離状態が2週間続き、さらにはロックダウンで仕事をなくし、髪の毛を結ばない生活が続いた。

特に家にいてもやることはなく、何を思い立ったか自分で傷んでいる髪を切ろうと思った。家にはキッチンバサミか、100均で買った子どもが使うにしても小さいはさみしかなかったが、当時は強制隔離中で買い物にも行けなかったので、小さなおもちゃのようなハサミで切った。

結果、ものすごく枝毛が増えてもっと手触りがざらざらになった。現在はシャンプー、トリートメント、枝毛切りに集中して少しはマシになったが、早く日本に帰って美容室に行き、この髪の毛を寄付して誰かを笑顔にさせたい。

カミソリ、毛抜き、徐毛クリーム、家庭用脱毛器具、色々試して迷った結果電動シェーバーに落ち着きました

基本的にエステや医療脱毛は考えていません。人に肌を触られることが苦手だからです。自分で出来る限りの無駄毛処理をしています。一番お金がかからない手っ取り早い方法は毛抜きとカミソリです。毛抜きの方が長持ちしますが、一本一本抜くのは手間です。そこでカミソリの出番ですが、安全重視でT字カミソリを使います。

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顔や眉は一回り小さなフェイスライン用のT字カミソリもあります。カミソリは剃った直後はツルツルなんですが、チクチクトゲトゲしてきます。徐毛クリームなら剃らないから表面が滑らかになります。確かに徐毛クリームは仕上がりがチクチクトゲトゲしませんが、時間がかかります。

一人暮らしならいいですが、家族からお風呂が長いとクレームが来ます。それは、カミソリでも同じことです。お風呂場を占領して無駄毛処理をすると時間がかかります。そこで、家庭用脱毛器具の出番です。抜く機能のカートリッジをつけてやってみたのですが、とにかく痛い。短くカットした毛でもブチッとちぎれるような痛さがあります。意外と使えたのが、カートリッジのシェーバーの方です。

確かに剃っているのですが、刃だけのT字カミソリよりは肌に負担がかかりません。同じメーカーが出しているフェイスライン用のミニシェーバーも買いました。こちらは見た目がT字ではない普通のカミソリのように見えます。しかし、シェーバーなので刃が振動して無駄毛を剃ってくれるのでうっかり切り傷をつけることがありません。

男性用の電気シェーバーと違ってうぶ毛がきれいに取れます。家族の男性用の電気シェーバーを刃だけ自分用を買って変えて使おうと思っている人はやめておいた方がいいです。

刃だけ変えることは衛生上大切ですが、それ以前の問題があります。男性用シェーバーは髭を想定して作られているので、深く剃って肌が真っ赤になります。女性の無駄毛には女性専用の脱毛器具や徐毛器具が向いています。エステや医療脱毛が難しい場合は、カミソリよりも電気屋さんで変える脱毛器具がおすすめてす。抜く機能が痛い場合があるので、必ず剃る機能シェーバーつきのカードリッジがあるものを選ぶと長く使えます。

それでも、夏はかなりの頻度のお手入れになるのでだんだんと無駄毛の処理が面倒くさくなっていきます。人に肌を触られることが嫌なのでエステや医療脱毛は検討していなかったです。そんな私でも脇と腕、太もも、背中などは医療脱毛してみたいと最近は思い始めています。特に、絶対無駄毛があっては不味い脇と自分で処理が出来ない背中はプロの手を借りた医療脱毛やエステの脱毛を検討したいです。

とにかく夏になると無駄毛処理はほぼ毎日のことになります。毎日肌にカミソリを使っていたら、いくら刃のカミソリではなく電気を使うシェーバーでも、肌がカミソリ負けしていきます。若い頃は平気でしたが、三十代になると肌が乾燥しやすくなります。

もう三十代だからいいかではなく、仕事に家事に子育てに忙しい三十代だからこそ医療脱毛やエステの脱毛を使ってみて、肌へのダメージを減らしたいです。

特にお子さんが小さい方はゆっくりお風呂にすら入っていられないと思います。私も子どもがいるとカラスの行水です。子どものすぐそばにカミソリや電気脱毛器を置くのも怖いです。もちろん、使用後は子ども手の届かないところに置きます。でも、無駄毛処理をしているときにじゃれてくる子どもにイライラします。危ないから真剣に怒るのですが、真剣に理解していないようです。

主人に子どもを預けて今年こそ医療脱毛かエステの脱毛デビューをしてみたいです。一度施術を通いきってしまえばしばらくは楽になると知ってから、医療脱毛やエステの光脱毛に興味が出てきました。

軽度運動しながら豆乳・大豆製品ダイエット

夏場のこの時期、水着を着たいのにお腹についたぷよぷよの脂肪が気になってしまいました。
しかも夏バテなどの心配があって食事を抜くという選択肢が出来ず困っていましたが食事の一部を上手く大豆製品に置き換えることで栄養を補いながら適度に運動をしてぷよぷよお腹とおさらばしましたダイエット方法を今回ご紹介したいと思います。

評判以上?ワンズアップを購入して飲んだ私の口コミ&感想をレポート!

まず、朝ご飯に炭水化物を食べません。生野菜物を中心に食べてお腹を膨らませて、飲み物を豆乳にしました。豆乳は牛乳より重たい飲み物なので満腹感も得られやすく、大豆イソフラボンの効果でお肌のコンディション改善や女性ホルモンの調整などいいことが多い飲料なのでぜひ一日一回は飲んで頂きたいです。紀文の黄緑色の調整豆乳がオススメです。

お昼ご飯はお仕事の内容に寄りますのでハードワークな方はしっかり摂取して下さい。軽度な方は少し炭水化物は減らし気味が良いですが夏場なので食べれそうなら食べたほうが良いです。夏バテはダイエットの敵です。
夕飯には炭水化物少なめで、大豆食品を食べましょう!豆腐や厚揚げとお肉の組み合わせがオススメです。

冷奴にサラダチキン、厚揚げの肉巻きなどたんぱく質を多めに!足りないようなら豆乳一杯やサラダをプラス。そして夜は涼しくなるので少し運動をしてください。ハードな内容でなくて大丈夫!家でならプランク、外ならウォーキングやランニングがいいですよ!一カ月続けたらお腹はすっかり引っ込みました!美味しく食べて無理ない運動で健康的で綺麗な肉体を手に入れて下さいね!

肌にハリがないのは真皮のせい? 真皮に良い食事とは

最近目じりが下がってきた、輪郭がたるんできたなどのお悩みはありませんか? 肌に弾力が足りないと感じるのは、真皮が弱くなってきたからかもしれません。

真皮は表皮の下にあります。真皮内部をコラーゲン繊維とエラスチン繊維が走り、ヒアルロン酸が満たしています。コラーゲン繊維とエラスチン繊維は真皮という家の骨組みのようなものだと考えてください。これらは伸縮性があり、肌の弾力のもとです。この真皮の骨組みに影響を及ぼすのがAGE(終末糖化産物)です。

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AGEは、体内でぶどう糖がタンパク質と結びつくことによって発生します。コラーゲン繊維にAGEが生じると、柔軟性が失われ、コラーゲン繊維が切れやすくなってしまいます。バネの隙間に異物がくっついた様子を想像してみてください。うまく伸縮しなくなったコラーゲン繊維が、肌の弾力を低下させるのです。

39歳まではAGEの量は太っている人ほど多くなりますが、40歳を過ぎると年齢に比例して多くなります。またAGEは体内で生産されるものだけではありません。食事によってもAGEを摂取しています。だれもが直面するこの問題に、有効な食事とはどんなものでしょうか。

糖質を抑えた食事が必要なことは間違いありません。しかし低糖質でもAGEが高い料理もあります。AGEはタンパク質と糖が過熱されてできるので、糖質が低いといわれるフライドチキン、焼き鳥、加工肉などは、AGEが高い食事に分類されます。加熱時間が長く高温で調理するほどAGEが多くなるので、なるべく過熱していないものを選びましょう。

酢、しょうが、ターメリック、レモン汁、シナモンなどにはAGEを抑える働きがあります。AGEが多くなるグリル料理は、食材をレモン汁やお酢などの酸性物質に浸してから焼くとAGE量が半減できるとされます。火であぶった料理が食べたくなったときに、AGEが気になったら試してみてください。

糖質の多い食事や高温で作られた料理が、肌の質に影響することがわかりましたか? 料理を選ぶ時の参考として、AGEを考えてみるのはどうでしょうか。

参考文献
秋田善二『医者が教える美肌術』主婦の友社 2019年8月31日
「AGE(終末糖化産物)とは?」
http://www.age-sokutei.jp/about/

産後一番ショックだった肌トラブル!

昔から肌トラブルなくて自信あったけど、産後バタバタしてて完全に手抜き!ギリギリ化粧水塗れたらいいほう。産後3ヶ月してお宮参り行くのに久しぶりにきちんと化粧するとビックリ!!毛穴は開いてシミもこれでもかと増えてて全体的にたるんでる!もうショックすぎてフリーズ!産後は日焼け止めクリーム塗ってフェイスパウダーぐらいだったからちゃんと顔見てなくて気づかなかった。

http://www.frplast.org/

思わず夫に「この肌見てみて!こんなになってるの気づいてた?すごいショック!」と言うと、「気づいてたよ。肌荒れてると思ってた」と一言。まさかの気付かれてるのもショックやし、もっと早く言って欲しかったー!!テンションガタ落ちの中、なんとかお宮参りをこなしました。家族写真撮ったけど、やっぱり肌が気になってまたショック!子供のためにもキレイなお母さんでいたいし、まだメイクも楽しみたいと思い、そこから美肌計画開始しました!!

いってもメイク落とし、洗顔、導入液、化粧水、乳液、時々パックと基本的な事だけど。やり始めて2ヵ月。すごく綺麗になった!とはならず、パッと見た感じはあまり変化なし。ただ毛穴が目立たなくなり肌のトーンも少し明るくなったような…気がする!
これからも無理せず、自分にできる範囲で美肌目指します!

何もしなくても、子供は育ちます。

 我が家は、上が女の子、下は男の子で、私と妻は、共働きでしたので、子供達には、小さいころから、何もしてあげられませんでした。
 上の姉は、しっかりしていて、母親も私も、夜遅くまで仕事をしていましたので、母親代わりに、ご飯の支度から掃除洗濯まで、家事全般をしてくれました。
というより、今思えば、母親以上に、家事をしてくれていたと思います。

http://allcreaturesherebelowthemovie.com/

 働くようになってからも、どんなに忙しくて帰ってこられない時でも、温めれば食べることが出来るように、準備をしてくれました。本当に助かりました。
 しかし、その娘も、5月に結婚することになりました。今月からは、婚約者のアパートで生活するようになり、ほとんど、家に帰ってくることはなくなりました。
彼女がいなくって、我が家はたいへんです。以前よりは、早く帰ってこられるようになった私と長男で、家事全般をするようになったからです。

 お恥ずかしい話ですが、料理なんて、インスタントラーメンくらいしか作ったことが無く、最初は、外食だったり、コンビニ弁当でしたが、このままずっとというわけにはいかないと思い、料理に挑戦することにしました。といっても、麻婆豆腐の素を買ってきて、豆腐と混ぜるだけというような料理ですが、少しずつではありますが、腕を上げていきたいと思います。
 子育てについては、何もしてあげられなかった分、しっかり者に育ってくれた子供たちに、感謝しかありません。

酷い肌荒れと、周囲に理解してもらえない悩み。

私は生まれつきアトピーを持っています。
喘息と酷いアトピーの繰り返しで幼少期から入退院を繰り返してきました。
他の子と同じように学校へ行き、遊べる程度に回復した時は嬉しくて仕方ありませんでした。

http://www.hemingwayyachtclub.org/

しかし、プールの塩素やグラウンドの砂埃。
特に風がきつい日は砂埃で皮膚状態が悪化するため、いくら健康でも体育は見学でした。
プールにおいても塩素と肌の兼ね合いで見学をすることが多かったです。

やがてそんな私を見た男子生徒が「ズルい。」「ズル休みしている。」「仮病だ。」と言うようになり。
親と担任の先生を交えての懇談を経て私のアトピーの話を皆にすることになりました。
それ以降男子から言われることがなくなると思っていたら大間違い。
今度は皮膚に関して「きたない。」「半漁人。」と悪口を言われるように。

辛かった小学生の頃。
入院の繰り返しもそうですし、自由に体育の授業が受けられないジレンマ。
それに加えて男子生徒からの心無い悪口。
しかし、私は頑張って耐えてきました。
やがて中学に上がる頃にはうるさかった男子生徒も言うことがなくなり。
歳を重ねると共に人の肌のことを笑ってはいけないと周囲も成長を見せてくれました。
今でも潰瘍は少し残っています。
誰かに言われることがなくなってからも、周囲の目を気にしてスキンケアは継続しています。

30代からでも間に合う

現在70代の母は、昔から出かけるときに必ず日傘を持ち、自転車に乗るときはサンバイザーをつけ紫外線対策を徹底してきました。

そんな母を見て20代の頃は、日傘なんて恥ずかしい、晴れてるのに傘を持つのは面倒くさいなんて思っていました。

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私は20代で子供を出産し、その時は肌トラブルはありませんでした。少し肌が弱いので下手に何かつけるよりスキンケアをしない方がいいと思ってましたが30代に入った頃から腕に小さなほくろをいくつか発見し、この時から初めて紫外線対策をするようになりました。

外出する時には母親のように、日傘、サンバイザー、アームカバーもつけて日焼け止めも塗り過ごしてきました。

30代になるまで紫外線対策をしてこなかった私ですが現在40代になり大きなシミは1つもありません。同年代の人からも(お肌がきれい)とよく言われます

もうひとつ、40代になり初めてスキンケアもちゃんとするようになりました。

クレンジング、化粧水、乳液、保湿を徹底した結果、有名化粧品メーカーで働く友人に肌診断、肌の角質を見るカメラで撮影してもらったらシミもなくお肌がもちもちして綺麗だといわれました。

冒頭で説明した母も70代のわりにシミはなく日頃の紫外線対策の効果が出てると思いました。

毎日の積み重ねが重要ですが、何を始めるのにも(遅すぎる)ということはないと学びました。

ダイエットについて

会社の健康診断において中性脂肪が10000を超えていて引っ掛かってしまいまして内科へいき採血をしたらやはり1000を超えていてこれは危ないと言われましてそのあと管理栄養士さんと話しをして今の食生活などを聞かれましてハンバーガーとポテトをほぼ毎日食べていてお菓子も毎日食べていまして運動もせずにそのような生活をしていたら大変だと言われましてまずは運動不足を解消する為に毎日1時間公園を歩く事からしまして食事も油物はなるべく避けてドリンクなども甘い物を避けてお茶や水へ変更したりしてお菓子もあまり食べないようにして夜食も避けていきまして3か月で6キロ落ちまして80から76まで落としていきました。

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それを継続していて今も週3回は歩いていて中性脂肪が300台まで下がりまして食事も野菜中心の食事にして油物は少しにしてやったら更に下がりましてお腹も出ていなくなり体が絞れたと思います。はじめはキツイ感じもありましたが今は普通にできるようになりとても効果があったと感じています。やはり運動は大事ですね。食事もですが一番は歩いたりすることでだいぶ違うと思います。今は更に筋肉トレーニングもしています。太りすぎもよくないのでやっています。

憂鬱だった妊婦健診の思い出

私は妊婦健診が憂鬱でした。
赤ちゃんがどれくらい成長しているのか見るのはとても楽しみだったし嬉しかったのですが…
赤ちゃんの成長を見る前に最大の難関が。

ベルタママリズムの特徴と私の口コミ!届いた様子から解約方法まで完全レビュー!

それは体重測定。
もともとぽっちゃり体型の私は体重管理が厳しかったのです。
意外にも看護師さんたちは優しくて1ヶ月に1キロくらいにね?って感じだったのですが、苦手な先生から厳し目の一言。
「大体標準体型の人で10キロくらいだから、あなたは増えすぎ。体重が増える理由は一つしかないから。食べすぎ。次の健診まで減らしてきてね。」

妊娠中そんなに量を食べている自覚もないのに体重は増えていくばかり。
減らせと言われても、お腹にいる赤ちゃん成長して大きくなっているからそんな簡単に体重が減るわけもなく。
そして妊娠してから私は恥骨がとてつもなく痛く歩くのもやっとな日もありました。

なかなか体重を減らすことができないため、悪あがきで軽い服を着たり健診の前にはご飯を抜いて行くこともありました。
健診に行く前に家でいろいろな服を試して1番軽い服を探すのが恒例になっていました。
しかし、お腹が大きくなって赤ちゃんも一気に大きくなり体重が増える妊娠後期が私は冬だったのです。

冬だと必然的に服が重くなってしまう。
余裕で1キロは服で重くなります。
凄く損している気持ちでした。
夏に妊娠後期を迎えるママさん達の方が得なんじゃないかと内心もやもやした思い出があります。

白髪染との付き合い

初めて見つけた時の驚き
 まだ20歳代後半の頃でした。
子どもたちを保育園へ送るために洗面所で身支度していて、ふと白いものに気付き、
それが白髪だと判断するまでに数秒かかったように覚えています。

http://www.sousaproject.org/

まだ30歳前なのに、なぜ?という気持ちが大きくて、信じられない気持ちばかり先走り、慌てて抜いてしまいました。
あとから白髪を抜くとそこからはもう生えてこないと聞いて、元々少ない毛量がもっと
少なくなるのかと本気で心配しました。

市販の白髪染
 初めての白髪染は美容院でしたが、定期的に行くのも面倒なのと、自分で染めているという同僚がいいたので染め方を教えてもらい自分でするようになりました。
3ヶ月に1度くらいの割合で染めていましたが、大体は白髪が出てくると分け目がくっきりと白くなってきて、いかにも「白髪が出てきましたよ。」と主張してきます。元々それほどでもなかったはずの白髪もどんどん増えていくようにも感じました。
白髪染にある成分で毛根を痛めてもいるようでした。
そんな時にネットで知った現在も使用している白髪染は分け目だけが白く主張することもなく、自然な感じで見えるため、大変ありがたく気分よく使用しています。

50代の肌に必要なのは

 ずばり10倍の拡大鏡です。回りに電気がつくと、更に細かいところまでお肌の状態をチェック出来てお勧めです。nicoせっけんは効果あり?3ヶ月使用した私の口コミ体験談を辛口評価でお届けします!

 普通の鏡では確認出来なかったシミ、毛穴がはっきり映って最初はショックでしたが、自分の肌に向き合うきっかけになりました。

 シミは、美容雑誌やSNSをチェックして、美白美容液を購入。出来てしまったシミにスポット的に塗るタイプと、潜在的なシミをブロックするために広範囲につけるタイプを試しています。どちらも1万円ぐらいするものなら、どこのブランドでも大差は無いようでしたので、ドラッグストアで国産ブランドのものにしました。続けることが大切なので、手に入りやすいほうがいいですよね。しかもドラッグストアに化粧品担当のスタッフさんがいらっしゃれば、サンプルをくれるので、購入前に試すことが出来ました。ポイントも貯まりましたし。

 美白美容液を始めて2週間ですが、一番濃いシミがなんとなく薄くなっってきたような気がしています。私にとっては高価でしたが、少しでもシミの悩みが減って良かったと思っています。

 毛穴は、角栓を無理に取って肌荒れしたくなかったので、蒸しタオルでパックをして浮かせているところです。

 

若い女性はしっておきたい、制汗剤のリスク!

若い女性ほどに汗のことは気にしていますが、汗を止める、脇の汗の匂いをシャットアウトするという目的で使う制汗剤は体にリスクがあります。わざわざ販売側がこういうことを消費者にいう事はなく、健康被害も表に出にくいですが、シャンプーや化粧品他、医薬部外品を利用した時のリスクと同じくらいあることも念頭に置いてから選びたいものです。

薬用スクラボを使ってみた私の使用感!愛用者の口コミや最安値情報を合わせてご紹介♪

消費者の健康志向、ナチュラル志向も高まりがある中でも添加物、防腐剤、着色料他を使用した製品、皮膚に影響があるものが未だに多く売られています。

なかには、選ぶのは消費者であると言い切る業者もいたりして、私たち消費者が選ぶ基準を持たないと信用できない場合も!

脇のことばかり気にしていると、制汗剤の使いすぎに陥ることも。毎日制汗剤を使用しているということは、制汗剤成分も肌に蓄積されていきます。毎晩入浴で体を洗っていたとしても使用中の昼間に皮膚から成分が吸収されていく、なんていうことも。汗と成分が混ざることにより匂いが発生、余計に匂いが強くなることもあります。

休日は制汗剤をやめてみること、ナチュラル志向の成分を選ぶようにするなど、制汗剤の使いすぎにも充分に注意が必要となりそうです。

髪の毛とともに年を美しく重ねていきたい

若い頃は、ドラッグストアやスーパーでセールになっているシャンプーやリンスをメーカーや価格に拘らず購入して使っていました。

効果あり?トリコレの温感ヘッドスパトリートメントをお試しした私の口コミ!

トリートメントもサンプルをもらった時くらいしかやっていませんでした。

しかし、それでも髪はつるつる、艶もあり髪質のことで悩んだこともありませんでした。

しかし、年を重ねるとともに、髪が不健康?弱った状態になってきました。

そこでヘアケア用品にも気を遣い、髪質に合ったものを買うようにしています。

これで、少しは髪の悩みが解消されたとは思います。

しかし、若い時とは違って白髪が多くなれば少しでも若く見られたいとヘアカラーをしてみたり、髪のボリュームを多く見せようとしてパーマをかけてみたりと髪にどうしても負担をかけることが多くなってしまいます。

案外、ヘアスタイルを美しく保とうと思うと、逆に髪にはダメージを与えてしまったりとなかなかうまくいきません。

ヘアスタイルと、髪の健康のどちらを優先しようかと考えて、やはり髪の健康を大事にしようと思うことにしました。

もちろん、ヘアカラーもパーマで髪が傷むと決めつけることはできませんが。

まずは、ドライヤーのかけ方、ブラッシングの仕方、ヘアケア商品の選び方など基本を大切にしながら、食事にも気を付けて少しでも髪が年取らないような生活を送りたいと考えているこの頃です。

マスクで気づく自分の口臭

マスクありの生活も一年以上経ち、慣れたような慣れてないような気がしますね。
マスクをしていると、ふと、自分の口臭が気になる時ありませんか?
二郎系ラーメンをたべたりニンニクマシマシ餃子を食べてマスクをすると尋常じゃなく臭くてマスクなんてしてられません笑

ブレスマイルウォッシュ

そこで気になるのが普段の口臭ですよ。
自分では臭くないと思っていたんですが長時間マスクをつけているとふと臭いなぁ臭いなぁと感じるんですよね。
もしかしてこれは自分の口臭かも?と気づきはじめました。

そこからは色々なサイトを見て口臭対策をしているのですが、気になるとずっと考えてしまうのが人間の性ですよね。

現在私は、通常の歯磨きに加え、舌専用のジェルを使用しブラッシング、その後マウスウォッシュでうがいをしています。
対策する前よりは、マシになったかな??と感じる今日この頃。
YouTubeで流れてくる口臭の広告を見るとついついポチリたくなってしまいます。
あれって実際効き目はどうなんですかね、使用者がいたら是非聞いてみたいものです。

そして、対策をしてから思うのですが、ずっとあの臭いを漂わせたまま周りの人と話していたなんて恥ずかしい!!
あの頃の記憶を消し去りたい!!
常にコーヒーを飲んでいるのでさぞ、臭かったことでしょう…ひえぇ~

今後もしっかりと対策をしながら周りに迷惑をかけないようにしたいと思います。(自分のためにも)

ずっと太っていた私がようやく自分に合ったダイエットに出会えた

私は小さい頃から学生の時、社会人になっても太っていました。

学校の授業で運動量が多かったり、病気をした時は一時的に体重が減少したことはありましたが、
それは一時的なもので、学校の授業で強いられて自分の意志ではない要因で痩せた時は必ずリバウンドしてしまったり、
病気などの理由で不健康に痩せた時、それも自分の意志でない要因でしたので、病気が治り健康になった時に食欲が出て体重が病気になる前より増えたりしました。
コントロールが上手くいかなかったのと、どうしたらダイエットが成功するか仕組みや理論を知りませんでした。

ラクルルの効果とクチコミ

ですので、まずダイエットの情報を集めました。
そこで知り得たダイエットの基本的な知識については、具体的には以下の様な内容になります。

・運動で脂肪を燃焼するには糖分が必要。
・運動の2時間前に食事を済ませる。
・運動の1時間前に筋トレをすると脂肪燃焼効果があがる。

さらに、健康面においての情報も合わせて調べ、組み合わせて毎日週間にしました。
・食事と食事の間に8時間あけると、胃が胃を綺麗にする時間(胃の修復時間)がとれ、胃への負担も減らせて、健康によい。
・食べたあと30分は横にならない。なるべく椅子に座ったり、立っている。
・寝る前、時間はカフェインを摂取しない。寝る前、3時間前までに食事を済ます。
・睡眠不足だと食欲が増加するので、睡眠を十分にとる。生活リズムを整える。
・朝起きた時に、ハミガキと舌ブラシで舌についた汚れを落とす。寝ている間に口の中に細菌が増殖している。その細菌を落とさずに飲食すると体に入ってしまう。体に入るとガンなどの病気の元になる原因になるので健康に悪い。
・1日1万歩を目安に歩く。部屋の中で、踏み台を使用して昇降する。
・酢や野菜を取り入れ、食事の際に急激に血糖値を上げない。

そして自分の行動を記録しました。
最初は、食事、起床時間、運動内容、1日の終わりに一言をノートに記していました。体重はグラフ式に、食事内容をカメラで撮影しました。
最初は記録を忘れ、前の記録日から1週間あき、記録の取り方もまばらでしたが、段々と毎日記録できるようになった頃、自分を管理する意識が芽生えたと思います。

体重を毎日測るとプレッシャーになりそれが逆にストレスになっていたので、1週間に1回か気が向いた時に測り、いつの間にか体重が減少していて嬉しいというサプライズ感を自分で演出するようにしていました。

30代の肌の悩み

肌に関しては、人並みに悩みがあります。

30代になっての悩みで言えば、
顔の日焼けしやすい部分(頬骨あたり)の右部分にしみの予備軍のようなうっすらとした黒いしみのかたまりがあります。

ルメントホワイトニングジェルの口コミ

左側には縦1㎝くらいのこちらも薄いしみがあります。

皮膚科に相談しに行くと、しみクリームを勧められ、しばらく毎晩塗っていました。

塗り続けたためか少しは薄くなったのですが、
完全にとりたいとなるとレーザー治療が必要だそうです。
レーザー治療は痛みがあり、万単位なので気軽にはできません。

また、目の下のしわも気になるところです。
こちらは20代後半から出てきたのですが、やはり笑うと目の下にくっきり線がついてしまうので、携帯で自撮りする時はほとんど加工アプリを利用しています。

またほうれい線は20代前半から気になっていて30代になると深くなってきたように思います。

他には顔のほくろや、時々できてくる脂肪のかたまりです。
脂肪のかたまりは先が黒く、硬くなっているので見つけたら気になってしまいます。

スクラブなどして少しずつとは思いますが、つい手でつぶして出してしまいます。

肌のことに関してはもう少し女性として丁寧にケアをしていきたいと日頃から思っているところです。