漢方を使ったダイエットに挑戦!

現在41歳。お腹周りやお尻周り、太ももについた贅肉がとても気になってきました。
とくに今は在宅勤務で、運動することがほとんどなくなってしまいました。こんなこともあり、食べた分だけお肉が付き放題になってしまいました。

グラマラスパッツ

最初は、ヨガやウォーキングを定期的に取り入れ、食事制限もして頑張っていましたが、年齢的な問題もあり、なかなかそれだけでは痩せられません。
ウォーキングの量を増やしたりしても、一向に体重は減ってくれませんでした。

そこで、あるとき、ネットで”防風通聖散”という漢方があることを知りました。これは、内臓脂肪など溜まった脂肪に効力のある漢方で、
飲み続けると効果が現れるとのことでした。ぽっちゃり食べ過ぎの人向き、ということで、まさに自分のことのように感じ、思わずネットで注文をしていました。
この漢方を早速試して、はや1ヶ月ほど経ちますが、だんだんだと体が軽くなってくるのを感じています。

特に、階段の上り下りが以前ほどキツく感じなくなっていました。それに太もももサイズダウンしてきているようです。
この漢方は、食前に1回飲むのですが、習慣化すればそれほど苦痛にも感じず、楽に続けることができます。
これからも、続けて飲んでいこうと思っています。

肌が弱くて白髪染めができない

30代に入ってから、耳のあたりなど目立つところに白髪が生えるようになりました。ボタニカルエアカラーフォームの本音の口コミを徹底レポート!

白髪が1本でも見えるところにあると、急に老けて見えるように思えて気になっています。特に、髪の毛をくくったりすると白髪が目立ってしまうので、ヘアアレジメントの楽しみも半減してしまいました。

髪の毛を染めればいいじゃない、と言われてしまいそうですが、白髪が生えているのはほんの数本なんですよね。このたった何本かの白髪が顔全体のイメージをこんなにも変えてしまうだなんて……! と驚いてしまいます。

私は、この30年間ずっと髪の毛を染めずに過ごしてきました。

髪の毛を一度染めると継続して染め続けなければいけませんし、そのためには毎月のように美容室に行ったり、毛先がパサついた印象にならないようにケアをしなければなりません。ものぐさな私に果たしてそんなことができるだろうかと不安になる共に、そのために必要なエネルギーを思うと、なかなか染めようという気にはなれないでいます。

また、子供の頃から肌が弱かったので、白髪染めで肌が荒れてしまわないかどうかも心配です。肌にやさしくで、あまり手間がかからない、そんな夢のような白髪染めがあるといいのになぁ、とそんなわがままなことをつい思ってしまいます。

季節の変わり目のお肌のゆらぎ

だんだん暖かくなってきて過ごしやすくなってきた今日このごろ。ととのうみすと

外に出ても気持ちいい気候、明るい気持ちになりますよね。

でもこの季節になると毎年悩まされる「花粉」。

目もかゆいし鼻もむずむず。お肌もカサカサに荒れがちになりますよね。

どの化粧品を使っても荒れてしまいそうで合わない気がしますし、

この時期に基礎化粧品を変えることにも抵抗があり、毎年悩んでしまいます。

また、メイクの時にツヤ感のでる下地やファンデションを使うと花粉が付きそうであまり使いたくなくなってしまいます。

大好きなんですけどね。

私がこの季節を乗り越えるために毎年気をつけていることは前日の保湿に尽きます。

基礎化粧品は変えず今までのお気に入りのものを使用することをおすすめします。

導入化粧水、化粧水、美容液、乳液を念入りにすることによって

肌荒れがひどくなるのを抑えられているのかなと思います。

また、頬のところが荒れがちなのでワセリンを塗ってラップで保湿してそのまま寝ると朝起きたときの肌の質が変わります。

朝の洗顔後のもっちり感が違うなと感じます。

朝メイクするまでにもっちりとした肌を保つことで季節の変わり目の肌荒れを防ぐことに繋がるのではないかと思います。

肌のたるみの美容治療

年齢とともに、肌身のたるみはしょうがないとわかってはいるのですが、どうにかなるものなら、どうにかしたいと思い、思いきってペレヴェという美容治療を試してみました。注射はちょっと恐いですし、レーザー治療にも勇気がいりますので、今回は切ったりはったりなどが無く、痛くも痒くもないと聞いたので試してみました。

アスハダを3ヶ月間使った効果と口コミ評価!市販の実店舗では購入可能?

ゼリー状のものを塗って、顔全体を40度位まで暖めて、自分の皮膚のコラーゲンを一度破壊して、自分の皮膚に新しいコラーゲンを作らせる事で肌がピンっと張るようになるという治療です。実際、ただ寝ているだけで、ポカポカと温かくなるので、ウトウト寝ていました。それだけ負担の無い治療でした。まあ、お値段はそれなりにしましたけど。

終わった後は火照った感じは有りましたが、すぐにお化粧しても大丈夫だそうで、気になったら冷やしてくださいとのことでした。翌日の朝、目を開けたら違うんです。瞼がすごく開けやすくなっていました。鏡をみると、明らかに二重の幅が昨日よりも広くなっていました。凄いですね。ただし、この効果は初回は1ヶ月位だそうで、再度繰り返してやることが必要なんだそうです。出来れば続けていきたいんですが、大変です。

美肌を保ちたい

私は、美肌を手に入れるために、様々なことを実践しています。
1つ目は、適度な運動です。私は、半年前からヨガを習い始めました。それまで、運動が大嫌いで、ずっと避けていました。ですが、20代で運動を始めるのが健康のために良いと聞いたので、運動が苦手でも続けられそうなスポーツを探し、ヨガを始めることにしました。

モイスポイント

最初は、ヨガの効果をあまり期待していなかったのですが、しばらく続けていくと、体調が整い、肌が綺麗になりました。適度な運動をすることは、肌を美しくするために大切だと聞いていましたが、本当だなと実感しています。

2つ目は、早寝早起きです。夜は遅くても12時には布団に入り、朝は8時頃起床しています。時々、夜更かしをしたいと感じることがありますが、肌が荒れるのが嫌なので、規則正しい睡眠を心がけています。

3つ目は、甘いものや脂っこいものを食べる頻度を減らすことです。食べたものはダイレクトに肌に影響すると思うので、美肌を意識した食生活を心がけています。ですが、どうしても甘いものや脂っこいものを食べたい時は、前後の食事などで調節して、我慢せず食べています。
今、私は素敵な恋人を作りたいと思っているので、美肌づくりに力を入れています。これからも頑張っていきたいと思います。

その肌荒れ、花粉が原因かも?

皆さんは2月から3月にかけて、顔が痒くなったり赤くなったりする肌荒れに悩んでいませんか?毎年その時期に肌荒れに悩まされている人はスギ花粉が原因かもしれません!

花粉症は鼻水や目が痒くなる症状が多いですが、実は肌にも現れるんです!今回は花粉による肌荒れの対策をご紹介します。nicoせっけんの口コミを完全レポート!

顔から首にかけては常に外に出ており、花粉がとてもつきやすい部分でもあります。この花粉が肌に付着することによって肌荒れが引き起こされます。つまり、肌に花粉を付着させないことが一番の対策と言えるでしょう。

具体的に肌に花粉を付着させない方法は、マフラーやマスクなど肌を覆うグッズを使って隠してしまう方法があります。しかし、マスクやマフラーが苦手な方や、仕事上常につけていられない方もいますよね。幼い子どもなんかは嫌がってつけてくれないかもしれません。そこで、もう一つの対策が日焼け止めやファンデーションを塗ることです。普段から日焼け止めやファンデーションをつけていない方でも、この時期だけは利用し、帰宅後すぐに洗顔をするだけでも肌荒れは落ち着きます。

勿論、痒いからといって掻きむしってしまったり、乱暴に洗顔をしてしまうと肌が傷つき、さらに肌荒れが出てしまいます。ぜひ、肌を労って強い肌を作ることを心がけてみてください。

これまでなかった匂いが。。。

50代後半です。数年前から体臭が気になってきました。

プルーストクリームは販売店での市販なし…!私の口コミと効果を暴露

その匂いは腋臭の匂いでも普通の汗の匂いでもありません。

よく太目の人はたくさん汗をかくと言いますが、私は痩せ形です。もしかしたら更年期が関係しているのかもしれません。

その頃からホットフラッシュで急に大量の汗をかくようになったからです。

急に上半身、特に背中から頭までが熱くなり、カーッとして汗がたくさんでてきます。買い物に出かけただけでも背中にびっしょり汗をかいています。

そしてその匂いはこれまで我々が知っている汗の匂いではないのです。

でも汗を止める方法はないので、対処する方法を考えるしかありません。

ちょっと外出しただけでも汗をびっしょりかくので自宅に戻ったらすぐに身体を拭いてインナーのTシャツを取り換えます。頭まで汗をかくのでタオルハンカチで汗をかいた部分をすぐ拭くようにしています。

本当は湯船につかって体の老廃物を出せばもっと効果があるのでしょうが、残念ながら自宅にはシャワーしかないのでせめて毎晩しっかりシャワーし、髪の毛を洗うようにしています。

脱いだジムウェアを嗅ぐと変わった臭いが全体的にするので、洗剤を入れたお湯に一定時間つけ置きしてから洗っています。

こうやって冷静になってみると加齢臭なのかも知れません。それを考えるとおばあちゃんになったみたいでとても悲しいです。

ジェネリック品でも長く使えば効果が出てくるかもと思える

私はとても小さい胸で、簡単に言うととてもメリハリのない体をしています。胸もとても小さいのですがお尻も比例してあまりボリュームがないので服を着た時にあまりしっかりしたシルエットができないのがコンプレックスでした。

ヴィアージュビューティーアップナイトブラ

胸をどうしても今より少し大きくするために、育乳ブラを結構いっぱい調べて色々な商品を買い集めました。本当に有名なブランドからユニクロまで色々な商品が存在しているということを知って、私だけが小さい胸に悩んでいるわけではないのだなぁと思えたのがその時点では一番嬉しかったポイントでした。

色々なサイトで口コミや、買ってよかったことなどを色々見たのですが結局、私が一番落ち着いたのは、アマゾンで五つセットになっているユニクロで売られているような感じのジェネリック品みたいな感じの激安商品でした。

私はユニクロで育乳ブラみたいなものを買ったことはなかったのですが、そのジェネリック品のようなものを今回使用していてとても扱いやすかったです。それは肌触りも最高とまでは言いませんが、まあまあの質を感じまして、そこそこの機能を発揮してくれたと思いました。

これからこの商品を何ヶ月でも何年でも利用していってそのうちしっかりと胸が今よりも大きくなって行くかもしれないと思うと胸が高鳴りました。そういうことを信じて仮にジェネリック品だとしてもまたしばらく着用して行ってみたいと思いました。

足の臭さがひどすぎて悩む

私は職業柄、日中は常に靴を履いての仕事をしています。プルーストクリーム

ある時しゃがんでいるとなにかぷーんと変な異臭を感じたのです。その時はなんの臭いなのかわかりませんでしたが、その日自宅に帰り靴を脱ぐと同じ臭いがしたのです。靴の中の臭いをかいでみると日中と同じ臭いがし足の裏も激臭が漂っていたのです。

靴から漏れるほどの臭いなので直に嗅いだ臭いは半端なかったです。その日から苦悩の日々が始まりました。足に汗をかいてしまっているのが原因なのかもと思い車の中で靴を脱いだら家族から臭いといわれ、靴を脱いでの食事席だと気になってしまい替えの靴下を持つようになり脱臭スプレーをかけるようになりました。

何をやっても治らないのでしまいには病院に行き理由を尋ねると足の裏が過剰に汗を分泌してしまうせいで異臭を漂わせるようになっているといわれ、汗を引かせるためにアルコールを足の裏に塗るようになりました。その後は足用石鹸やスプレー、アルコールを使い少しは臭いを軽減させることが出来るようにはなりましたが今でもいつ臭うようになってしまうか心配ではあります。

神経質になりすぎていたとは思いますが人から言われ傷ついたり、人に不快な思いをさせないためにも清潔にして今後はならないようにしようと思いました。本当に臭かったです。

ダイエットするなら、野菜を食べなさい

ダイエット。なかなか継続もできず、ついつい美味しそうなものが目に映ると挫折してしまうことが多いと思いますでは、どうしたらいいか?

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野菜中心の食事に変えてみる事をお薦めします。普通に食べていればいいのです、あくまでも野菜中心であれば。かといって動物性たんぱく質が全くのないのも辛い。だから鶏肉や魚類をたまに取りこんでみるといい。

例えば生の野菜サラダだたなら蒸した鶏肉を使ってバンバンジイみたいにしてみたり。刺身を一品いれてみたり。後は生や炒めたり、蒸したりとバリエーションを変えてワンパターンにならないようにするといいのです。

例えばこんな料理もお薦めです。それはにらバーグ。にらをメインに鶏肉を使ってハンバーグ風にしてみるとにらの香りが食欲をそそり、またとっても美味しい。あとはカレーはキノコをふんだんに使ったきのこカレーもお薦めです。しめじなどを多く使うとシャキシャキ感がでて脳みそがしっかり食べた事を記憶するからいいですよ。

我が家が野菜中心の食卓になたきっかけは妻の大病。約10年かけて完治とあいなりましたが、毎日の食事に関しては浦東に気を遣いました。でも、これがよかったのです。国トレーニングなんかしてないのに体重は5kg減りました。そしてそれがずっとキープされています。

皆さんもぜひ、野菜ダイエットトライ&トライしてみて。

無理なく毎日ゆるゆるダイエット

アラサーの年になりました。

スララインは市販されている?

体重が年々落ちにくくなることに、いやでも気づき始める年頃です。

このままでは取り返しがつかなくなってしまうと思い、

ダイエットを決意しました!!

ですが

私はとにかく意思が弱く、自分に甘いです・・・。

きつい、つらい、制限されるようなことは大嫌いな自由人・・・。

というかダメ人間です(笑)

そんな私でも続けられる事ってなんだろうと考えたところ、

ダイエットと考えず、日々の生活習慣にする事!!

ゆるゆるダイエットを現在進行形で続けています。

私が毎日なにをしているかというと、

 ★仕事中はブラックコーヒーか水かお茶

   普段の飲み物から極力カロリーをとらないように気を付けてます。

   元々甘いカフェラテが大好きでしたが、この生活を始めたらカフェラテが甘すぎると感じるようになり、

   いつのまにかブラックコーヒーが好きにな大人になってました(笑)

 ★食事をとる前に豆乳1杯

   満腹感があるので食事の量が自然と減ります。

   あと豆乳は美容にもいいです。

   

 ★腸内環境を整える

   私がやっていることは毎日納豆やヨーグルト等の発酵食品を食べているだけです。

   コンブチャも毎日飲んでます。

   おかげで毎日スッキリ~^^

   肌も改善されたと思いますので本当にいいことづくしでおすすめします!!

 ★むくみをとる

   毎日お風呂上りのボーっとしてる時間に足をローラーでコロコロしてむくみをとります。

   寝るときは着圧ソックスをはいて就寝。

   これはするかしないかでかなり翌朝のすっきり具合が違うと思います。

このくらい普段からやってるよーて方は申し訳ございません・・・。

一気には痩せませんが、緩やか~に体重は落ちてます^^

あと少し体重を落としたいので、

最近は週1・2回ジムで運動を始めました!

今後もゆるゆるダイエットは継続していきます^^

みなさんもいっしょにがんばりましょ~♪

コーヒーダイエット

産後、なかなか体型や体重が戻らないとき、食事抜きや炭水化物抜きなど試しました。グラマラスタイルの効果と私の口コミ!販売店の市販状況などもご紹介!

しかしどれも3日と続かないのです。そして、結局一番続けて痩せれたのが、このコーヒーダイエットです。方法は簡単。砂糖なしのコーヒーを空腹時に飲むだけ。私は牛乳を入れるのが好きだったので、牛乳を入れすぎないようにして、一日3〜5杯、あたたかいコーヒーを飲み続けることで、産前の体重に戻すことが出来ました。朝はコーヒーのみ、にしたのも大きく影響したかもしれません。

ちょっとお腹が空いたとき、また口さみしいときに、スルメなども試してみましたが、噛むことで逆に我慢がおさえられなくなってしまったこともありました。だから、私は食べたくなった時、まずはお湯をわかして、ドリップ式の香りたつコーヒーをゆっくり入れることで、食欲もおされながら、好きなコーヒーの香りを楽しみ、食べたい気持ちを抑えることに成功しました。

また、ちょっとお茶に誘われたりしても、コーヒーを飲んでいれば、お菓子やケーキに手を出すことも抑えることが出来ました。3人目を産んで7年たちますが、1人目を産んだ時の服も今でも着れます。子供3人の産後をこのコーヒーダイエットで乗り切ってこれました。

50代は肌悩みのオンパレード

私は50代、いわゆるアラフィフです。モイスポイントを使用

現在私の肌には、若い頃に日差しを気にせずに夏場も外へ出ていた結果か、しみがたくさんあります。

その上、目の下にはくっきりとしなくてもいいのにくっきりしたたるみが。

そして、目元には笑ってないのに笑いじわのような細かいしわ。

もちろんほうれい線もはっきりくっきり。

鏡で顔全体を見たら、どの角度から見てもほっぺたもたるんでいる。

と言うように気が付けば、私の顔は、肌悩みのオンパレードになりました。

しみにいいといわれる基礎化粧品を見つけたら、すぐに購入。試してみます。

たるみにいいといわれる基礎化粧品を見つけたら、これまたすぐ購入。試してみます。

それぞれの悩みにいいといわれるものは、金銭的に許される範囲で必ず試してみました。

この基礎化粧品はしみに、この基礎化粧品はたるみに、とそれぞれ使い分けて効果が出るのを待とうとしました。

でも、この効果が出るまで、がなかなか難しいんですよ。本当に。

一気に成果が目に見えて確認できるのであれば、使っていてもやる気がさらにわいてきますが

毎日使い分けて、毎日様子を見てても、毎日見てるから余計に違いを実感できないんです。

そのため、せっかく買った数種類の悩みを解決してくれるはずの基礎化粧品も、成果が出るまでいつの間にか使わないようになってしまうのでした。

中途半端に使ってほったらかしになっているいくつかの基礎化粧品と

悩みのオンパレードの自分の顔を眺めながら、ため息の毎日。

オンパレードの悩みの数々は50年以上生きてきた証だと思うしかないのかな、と思うようになってきたのでした。

夜になるとおでこのカサつきが気になる

昼間はそうでもないのですが、夜になるとおでこのカサつきが気になります。http://www.bikesandbends.com/

かなりカサついているので、保湿クリームをたっぷり付けました。

原因はよく分からないのですが、外出するとそうなるのかもしれません。

私の場合は顔の一部分の肌荒れが起こる事が多いようです。

その場所が毎回違うのですが、同じ場所が定期的に肌荒れになることもあります。

顔の中でも肌の状態は違うようです。

私はほぼまんべんなく保湿を心がけていますが、目の周りは特に念入りに行っています。

特にまぶたは瞬きをするせいか、乾燥しやすいような気がします。

毎年、冬になるとまぶたの感想が気になるのですが、今年は特に気を付けて保湿をしていました。

そのおかげで、まぶたの荒れはそれほど気にならない程度で済んで良かったです。

とは言え、保湿対策は年中続くので、これからも怠けずにやって行きたいと思っています。 

私は毎日柑橘系の果物を食べているので、けっこうビタミンCを摂っているつもりです。

ビタミンCは疲労回復効果も期待できます。

ですが、最近疲労を感じやすくなってきたんで、肌への悪影響が気になるところです。

一番の原因は睡眠不足だと思うので、早寝をするように心がけていきたいと思っています。

口臭の原因は?対策は?

口臭の主な原因は食べ物や嗜好品、口内細菌、歯周病を始めとした病気によるもの。

まず口臭には生理的口臭、病的口臭、そして心理的口臭の3種類があります。

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生理的口臭とは口腔内の不衛生や起床直後など雑菌が急激に増殖したもの
病的口臭とは歯周病や虫歯など口腔内の病気だけでなく、糖尿病や肝臓病など体内の病気によるもの
心理的口臭とは他2つと異なり検査で認められない口臭で、本人のみ口臭があると思い込んでいるものです。

本題の口臭が発生してしまう原因は4つ!
1食べ物と煙草やアルコールなど嗜好品
2口内細菌が食べかすなどを分解発酵させる過程で出るガス
3舌表面の白っぽい汚れ。
4歯周病や虫歯、その他体内の病気

舌表面の白っぽい汚れには口内細菌がいますから2と同じです。
つまりほとんどは口内細菌によるものになります。

さて対策ですが、
病気が原因のものに関しては原因の病気を治療しないと治まらないので早めに受診しましょう。
心理的口臭は思い込んでいる状態なのでカウンセリングや相談をおすすめします。

それ以外の普段からできる対策として歯磨き、舌磨き、唾液の分泌量を増やすことで防ぐことができます。

歯磨きの際には一本一本丁寧に磨くことで食べかすや歯垢の除去をし、

舌磨きの際には奥から手前へと汚れをかき出すように優しく動かします。
強くこすってしまうと表面が傷ついてしまうので優しーくしてください。
舌磨きはⅠ日1回まで!やりすぎも傷つけてしまう原因となってしまいます。

唾液の分泌を増やすには食事の際よく噛むこと。
他にガムを噛んだり、耳の下辺りにある唾液腺と呼ばれる場所をマッサージする方法があります。

そもそも口臭とは「他人が不快に感じてしまう口の臭い」のことを言うようです。
他人からは指摘されにくいものですが、体のバロメーターの一つと考えることもできるのではないでしょうか。
健康のためにも普段からしっかりと対策をしておきたいですね。

最近気になるほうれい線

私は24才、主婦なんですが最近メイク時鏡をみるとほうれい線についつい目がいってしまいます。原因としては急な体重増加と、ケア不足が問題だと思います。

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ほうれい線によく効くとされているマッサージや体操をしてみましたが一向に変化がみられず日々悩んでいます。メイクでカバーできる部分ではあるので今はメイクで何とかごまかしています。

すっぴんのときでも自分のなかでは目立ってきていると思うのでメイクで隠さず、すっぴんでも目立たないようにしたいと思っています。

一番きになるのはほうれい線ですが、やはり女性としては肌はいつまでも若々しくいたいので今後したほうが良いケア方法、マッサージ方法があれば知りたいです。

時々PR、広告で上がってくる商品は詐欺がありそうで怖くあまり手出しできません。ほうれい線もカバーでき、他の部分もケアしてくれる安全なケア商品はあるのでしょうか・・・?

自分のケア方法が間違っているのかどうかも正直不安で最初から教えてもらいたいとおもっています。

シミ、しわ、たるみ、毛穴など気になる点をあげればいくつもありますが、一番今深刻な問題はほうれい線問題です。何とか解決できる方法はありませんでしょうか・・・?ぜひ教えていただきたいです。

カラーが落ちてしまうということ

どうにもこうにもヘアカラーの落ちやすいということがあってどうすれば良いのかなあと考えていたことがあるのですが原因としてシャンプーがありました。

プレミオールスターターセットの評判!

カラーの色落ちはキューティクルが原因であるわけですが、キューティクルが開いてしまっていることから起きるわけで、そうしたことによってカラーが落ちてしまうということがあったのですがどうしてそこでシャンプーが良くないのかということですが、強い洗浄力があるシャンプーなどを使っているとキューティクルが開きやすいということがあるわけです。

ですから、あんまり洗浄力は強くないと言われているシャンプーを利用するということができたりしますと改善したりすることがあります。少なくとも私はそれで改善することができました。強すぎないシャンプーというのは一体どのようなものかということなのですが、それは石鹸シャンプーです。石鹸シャンプーであればそれなりにしっかりと洗うことができますし、そしてそこで重要になってくるのがあんまり強すぎないことです。

余計な成分が入っていない、ということです。だからこそ、安心して利用することができるようになる、というわけです。これは実に大きなことでしょう。

簡単カロリーオフでおなかいっぱい食べられるダイエット!

ダイエットをしようと思うと、どうしてもキツイ運動をしたり、

ツライ食事制限をしないと、うまくいかないと思いがちですよね。

でもやっぱり普段の生活のことを考えると、

慣れない運動で筋肉痛になったり、

食事を減らして集中力ダウン…なんて避けたいところです。

わたしが成功したダイエットは、

ズバリ、お肉食べないダイエットです。

お肉は魚や野菜に比べると、どうしても高カロリーなので、

主食の量を減らさないとすぐカロリーオーバーしちゃいます。

消化吸収にもたくさんエネルギーを使いますし、

夜にお肉を食べ過ぎると胃に負担がかかります。

炭水化物を控えることで便秘にもつながります。

なので、お肉の代わりに植物性のたんぱく質を摂ることで

主食もしっかり食べてお通じもよく、おいしくやせられます!

悪評が多い?グラマラスパッツの真の効果とガチの口コミをご紹介します!

植物性たんぱく質として有名なのはお豆腐ですが、

おすすめしたいのはお麩です!

特に車麩はもちもちとしてかなり食べ応えがあるので、

お肉の代わりとしてもとっても優秀です!

水で戻すだけだとどうしても淡白な味になったり、

お麩の香りが気になったりもするので、

しっかり味のついた漬け汁で煮てしまうのがおすすめです。

しょうが焼き風にして丼にしたり、

コンソメベースにしてパスタにしたりと、

アレンジも効くので続けやすいのも魅力です。

すぐに体重を落とすのではなく、おいしく長く続けることで

リバウンドも防げますよ!

ぜひためしてみてくださいね!

プチ整形に踏み出すか

私の肌の悩みは色々ある。若い頃に日焼け止めも塗らずに海で遊んだツケのシミは両頬に点在し、コンシーラーが手放せない。http://www.chouette-yakuin.com/

ほくろは目尻の目立つところに大きなものが存在感を放っている。泣きぼくろといえばセクシーだが、大きく、邪魔でしかない。どうせなら椎名林檎のようなセクシーなシンボルであればよかったのに。

今年はマスクをつけなければ外も出歩けないようになり、あまり気にせず過ごしてきた。それでも家に帰りマスクを外すと、脳内補正された自分の肌と全然違って驚きすらする。

30代も半ばに入り、老いていくということを体感するようになった。今が1番綺麗だと、もう実感している。だから私はコロナ禍が続くうちに、プチ整形に踏み出そうかと思っている。シミを焼き、ほくろをくりぬき、ついでに脱毛もやってみようかと企んでいる。今から施術後に大きなマスクをしていても、誰も気にしないだろう。

一つひっかかるのは、今更綺麗になってどうするんだという夫の言葉。確かに、子供たちにこれからどんどんお金がかかるとわかっているのに、母の美に何十万円と支払う…夫も子供も、私のホクロもシミも気にしない。それを幸せだと捉えて我慢すべきか?もうしばらく私は悩むだろう。

私の敏感な肌の悩みについて

私の肌は、顔・腕・足・背中、すべての部分が敏感です。ビマジオは販売店で購入可能?

すぐににきびができてしまったり、毛穴が増えてしまったり、毛を剃ると必ずといっていいほど、荒れてしまいます。その原因は様々です。少し体調が悪かったり、生理前であったり、体に悪いもの(例えばポテトチップスなどのスナック菓子や、チョコレートなど)を食べた翌日などに、私の敏感な肌には現れてきます。

特にお菓子やお酒などは、栄養がないと言われているとともに、肌にも良くないというふうに言われています。しかし、どうしても食べたくなるときはありませんか?私は、すぐ肌に出ることをわかっていながらも、やはり手にしてしまいます。私の友達に、卵のようなつるんとした肌をしている友達がいるので、あるとき聞いてみました。「なぜそんなに肌がきれいなの?

やっぱり良い化粧品使ってるの?」と私は聞いてみました。すると、「化粧品なんてドラッグストアで安いや使ってるよ。

ただ、食生活とお風呂の後のケアには気を遣って入念にしてる」との答えが返ってきました。食生活は肌に現れる、とよく耳には聞いてましたが、半分流してしまっていた私は、友達のこの一言で、確信へと変わりました。

好きなものを好きなだけ食べたい気持ちはありますが、私ももうアラサーになるのでそろそろきちんとしたケアをしなければならないなと思っています。少しでも肌や体に良いものを口にして、少しずつ意識を高くもっていきたいと思っている今日この頃です。

消えないシミ・そばかすの落とし穴

お肌のシミ・そばかすに悩まされている方も多くいらっしゃると思います。
私もその中のひとりで、小学生の時から頬にポツポツとそばかすがありました。今思えば、日焼け止めもつけず、よく外で遊びまわっていたからかな?と思います。

モイスポイント

大人になり、化粧をするようになって、ファンデーションを重ねても隠せないシミ・そばかすが気になって、いわゆる美白化粧品とうたわれるものを複数試してきました。

後々メカニズムを調べて分かったことですが、美白化粧品の多くは「シミ・そばかすを消す、薄くする」というよりも「新しくシミ・そばかすが作られるのを防ぐ」という効果のほうが高いそうです。実際にシミが薄くなったという結果もあるそうですが、目に見えてすごく薄くなったり、なくなったりするということはなかなかすぐには難しいようです。

私はその現実を受け入れつつも、やはりシミ・そばかすが気になり、ついに就職後の初ボーナスを叩いて美容医療に手を出しました。
美容クリニックの施術は化粧品よりも即効性がありますが、選択した施術によっては傷跡やアザが残ってしまい、数日から数週間の間、見た目に支障が出てしまいます。

私は数週間、その期間を耐えればこのシミ・そばかすからお別れできるのなら容易いと考え、施術を選択しました。
結果的に傷にはなりましたが、シミもそばかすも消えました。

傷が治れば、あの悩まされた茶色い斑点たちが消えていて、感動しました。化粧品よりも値段は高いですし、痛みもありましたし、職場で傷の心配されたりと不便はありましたが大満足でした。
しかし、半年経ったところで薄く、見覚えのあるものが頬に浮かんできたのです。

施術後は日焼け止め、美白ケアを徹底していたにも関わらず、明らかに再発していたのです。
私はすぐ美容皮膚クリニックに駆け込み、先生に泣きつきました。

先生によれば、遺伝性のシミやそばかすは、レーザーや光治療で一時的には薄くなっても再
発してしまうそうです。

そういえば私の母も祖母も、色白でシミやそばかすにずっと悩まされていたのを思い出しました。ということはこの先、どんな治療をしても、どんな化粧品を使っても、完全にシミ・そばかすが消えることはないということです。
それからはいかに自然に隠せるか、コンシーラーやコントロールカラー探しにシフトし、日々肌悩みに立ち向かっています。

背中のニキビ

中学時代に剣道部に所属していました。道着や防具で蒸れて背中にニキビが出始めました。http://www.taikidata-yamanashi.jp/

最初は背中ということもあり、気づきませんでした。夏場の水泳の授業で同級生に「背中のニキビすごいぞ」といわれ初めて気がつきました。中学卒業後、剣道をやめたので中学時代ほどニキビは出なくなりましたが、それでもぽつぽつとニキビが出てき来るようになりました。20代半ばを過ぎた現在でもその状態は続いています。

ニキビがでるのは仕方のないことだと思いますが、それ以上にニキビの跡が背中の皮膚に残ってしまうということの方がいやでした。背中のニキビはその都度市販のニキビクリームを塗るなどして対策していましたが、それでも背中にはニキビ跡ができて背中がまだら模様のようになっていました。

このせいで私は人前で背中を見せることが嫌いになり、合宿や修学旅行の風呂はなるべく人に背中を見られないように気を遣いましたし、子供の頃好きだったプールや海水浴にもいかなくなりました。

皮膚科を受診したことがありましたが、ニキビ跡は放置して消えるのを待つしかないとのことで結局これといった対策をとることもなく現在に至ります。背中のニキビ跡は前ほどはひどくありませんがうなじのあたりにまだ跡が残ってしまっています。

お金を払って痩せました

数年前の話です。痩せないといけないと、自分を追い込み確実に痩せる方法を探していました。ネットでダイエット法を探していたら、ある有名メンズエステのサイトにたどり付きました。寝てて痩せれるという、素晴らしい方法のようで、お試して体験できるということで、早速申し込み行ってきました。

グラマラスタイルの購入方法や私の口コミなどをご報告!

お試しで500gくらい痩せたので、これは素晴らしいと思い、あれよあれよとカウンセリング、申し込みをしてしまいました。施術の内容は、「サウナ」、「超音波を気になるところに当てるもの」。「体をビニールで包み込み、体中に振動する機械を付け汗をを沢山かく」、「脂肪を柔らかくするため、機会を使って脂肪をほぐす」

といったものです。これを半年くらい行い、10キロくらい痩せました。リバウンドもしません。痩せる前後の写真を見ると、明らかに痩せててうれしかったです。

私なりの頑張らない産後ダイエット

産前の私は身長152cm・体重43kgでした。妊娠をきっかけに14kg太ったのですが、産後は母乳で育てていたこともあり体重はすぐに元に戻りました。しかし、子どもが1歳を超えた頃、母乳をやめお酒を飲み出したら見事にリバウンド。体重はあっという間に50kg。

プレミアムスリムスキニーレギンス

このままではまずいとジムに入会したのですが私は大の運動嫌い、しんどいことも大嫌いです。ジムに通っていることがストレスとなり体重は停滞。これではダメだとすぐに退会しました。そこで、とにかく家にいることが大好きな私は、がっつり運動はせず、家の中でできるながら筋トレにチェンジ。これが成功の元でした。

きついメニューは続かないので自分の心地いいくらいの筋トレ(足上げや腰を浮かすなど)をダラダラとベッドの上やソファでやる。もちろんiPhoneを触りながらです。他に心がけたことと言えばチューハイをやめハイボールに変えたことと、毎日湯船にゆっくり浸かること。

これならズボラでめんどくさがりな私でも長く続けることが出来ました。おかげで体重は43kgまで戻ってくれたので私には向いていたダイエット方でした。それと整体に通い骨盤や体の歪みをきちんと整えたことで綺麗にクビレができるようになったので、出産を経験されてない方でもおすすめです。

炭水化物ダイエット

一昨年から半年開けて炭水化物ダイエットを行いました。
あるとき体重計に乗ったらものすごいことになっていたので、急遽炭水化物ダイエットを始めることになりました。最初はいろんなダイエット方法を調べてみたのですが、自分にできそうなものとして炭水化物ダイエットを選択しました。

http://duoheitingsoucasse.com/

毎日体重を図って記録することと、朝ごはんと夕ご飯におけるご飯の量を半減させることからスタートし、空腹の際にはアーモンドでしのぐという作戦です。最初の一か月間は体重が思うように減らなかったのですが、二か月目になると徐々にではありますが体重が減り始めました。そして、下がることが確認できたことでモチベーションが一気に向上して、その後一貫して炭水化物の摂取量を抑える生活を継続することができました。

この炭水化物ダイエットの途中では、極めて不可解な体重変化を経験したのですが、それは考えられない幅の体重の上下動です。一日で1kg以上の低下があったり、その翌日にはあっという間に元に戻ったりという現象があったのですが、これを過ぎるとまた順調に体重が徐々に減少していきました。
結果的に、半年を介けてやく9kgのダイエットに成功しました。リバウンドもほとんどなく、現在に至っております。