バストアップを目指した学生時代

胸の小さい家系にコンプレックスを抱き大学生の頃にバストアップのサプリを試しました。個人的には効果を感じ、家系内では大きいほうにまで育ちました。当時はそのことに喜びサプリを続けましたがそのサプリは女性器に負担をかけるものだったらしく生理周期は乱れに乱れました。

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しかし、胸にコンプレックスを抱いていたため気にせず飲み続け谷間ができたときに満足したことや経済的負担が大きくなることが起きたためサプリを止めたところ、合っていたブラジャーのサイズが合わなくなっていき、サプリを飲みなおすと元に戻りを繰り返すようになり「飲み続けないと効果がない」と知りショックを受けました。さらに、「ただ大きくしても鍛えないと垂れるよ」と友人に指摘をされ事をきっかけに、形のいい胸がきれいなんだと悟りました。現在はサプリは完全にやめ、サイズは落ちたように感じますが「胸はただの脂肪」という価値観を持った人と結婚したため胸への執着はかすんでおります。

「胸が大きくないと女性として見られないのではないか」という強迫観念が友人と夫の自分にとっては新しい価値観に触れ、現在は「形のいい胸」「上を向いた胸」を目指し体づくりをしています。しかし、少し大きさをとどめている胸は汗をためやすくあせもができやすいというデメリットもあり、きれいな肌の維持もしないと綺麗に魅せられません。

ただただ大きい胸に憧れていたら課題は他にも山済みだったことにようやく気付き、そろそろたるんでくる年齢に差し掛かるのでまだまだ頑張らないといけない事が悩みです。

ニキビ対策には「乳液」が吉!ニキビの仕組みを知って正しく対策!

ニキビに悩んだ経験のある方は多いでしょう。

ちゃんと洗顔しているのに、薬を塗っているのに、どうしても増えてしまう。

特に思春期の頃は、ホルモンバランスが乱れることの影響もあります。

もちろん大人になってからも、いつの間にか増えていたりするので、なかなか悩ましいものです。

ポラッシュ

実際、洗顔もニキビ薬も、それだけで効果的な対策とは言えません。

ここで結論を申し上げます。ニキビ対策として筆者が有効と考えるのは、洗顔直後に「乳液を塗る」ことです。

そこで今回の記事では、ニキビができる極単純な仕組みと、その対策方法として乳液が有効である理由をご紹介します。

・ニキビはなぜできる?

まず、ニキビの正体を理解する必要があります。

その正体とは、”アクネ菌が毛穴に大繁殖した結果の炎症”です。

アクネ菌そのものは、基本的に悪い存在ではありません。飽くまでも「増えすぎる」ことが問題です。

ではなぜ増えるのか。考え方としてはシンプルに、”アクネ菌のエサが多い”から増えるのです。

・ニキビを作らないためには?

前項で、アクネ菌が増える原因はエサの与えすぎ、といった説明をしました。

ならば対策の方向としては、エサを減らす、ということになります。

アクネ菌のエサは、毛穴にたまった皮脂です。

さらに、アクネ菌は酸素の少ない環境を好みます。なので毛穴が詰まっている状態だと、

アクネ菌の活動はさらに活発になり、増えやすくなります。

アクネ菌のエサである皮脂の分泌量を最小限にとどめる必要があります。

基本的に、皮脂が分泌される理由は、肌を乾燥から守るためです。

そこを逆手に考えるなら、肌を乾燥から守るために、皮脂の代わりになるものを与えてあげれば良いわけです。

そこで登場するのが「乳液」です。

もちろん、保湿のために化粧水を使われることもあります。

化粧水との違いとして、乳液には脂分が含まれていますので、美容液の成分が蒸発することはありません。

言ってみれば化粧水は、文字通りほとんど水に近いため、それ単体では長期の保湿効果は期待できません。

洗顔直後は、皮脂がさっぱり洗い落ちている状態です。このタイミングですぐに乳液をしみこませれば、肌はすぐに潤います。

この状態なら、皮脂の分泌量が最小限に抑えられ、したがってアクネ菌は増えたくても増えられない、こんな理想の状態が出来上がるわけです。

いかがでしたか?

ニキビを作るアクネ菌も生物である以上、エサが無ければ増えようがありません。

ならばエサを減らしてしまおう!というシンプルな考え方です。

これを意識して、洗顔後の乳液を欠かさない習慣を作ることが大切です。

この記事が読者の皆様にとって、ニキビのお悩みに関する一助になれば幸いです。

肌のトラブル改善

今月入ってから気温が上がり汗をかく方が多くなります。私は肌が弱く自分の汗で肌が炎症を起こします。痒みもあり知らない間に掻きむしってしまうこともあります。夏場前にこの調子ではどんどん肌が荒れてしまいます。このように肌が弱い方の対策をご紹介したいと思います。http://www.securite-privee.org/

まずは日差しに対して何もしないのは良くありません。紫外線は肌を通して肌の下にメラニンを増やします。シミやホクロなどの原因になります。なので女性の方はもちろんのこと男性も日焼け止めを塗って紫外線から肌を守ります。できれば化粧水のようなもので肌に水分を入れてから日焼け止めを塗ると肌がより丈夫になり紫外線対策になります。

次にデオドラント材なの会社に着いたときや帰宅して来た時にさっと肌を拭き取ります。

これも表面上に汗と一緒に雑菌がたくさんついているので汗をかいた肌をそのままにしていると繁殖してしまい炎症してしまう原因になります。ここまでやると日差しの強い日でも私の弱い肌でも痒みが出にくいです。最後に1日外にいた場合はボディークリームのような肌に潤いを与えるものをつけて終了です。紫外線を浴びたあとは肌の水分も失われてしまいますのでそのままにせずにケアしてあげましょう。

パサパサで干からびた髪

毛先の干からびかたは凄まじい。パサパサで全く水分が感じられない。最近では髪を洗い流す際に、指の間に髪の毛が絡まり大量に抜けてしまう。滑るような滑らかさは全くなく、ごわっとした髪だなという印象だ。触り心地が悪いと、もちろん見た目も悪い。水分のないパサついた髪は、清潔感を失わせる。

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さらりと髪をおろした状態でいたいけど、この毛先ではかえって残念だ。髪を束ねて誤魔化してみているけど、毛先に目がいってしまう。どんなにトリートメントをしたり小まめにヘアカットをしいて毛先を整えても、やっぱり毛先はパサパサで水分が感じられない。

年々そう感じる思いが強くなってきている。傷みきった髪では年よりも老けて見えそうだし、清潔感がなく見た目が残念に思われそうで嫌だ。人からどう見られるかも重要だけど、自分自身も毛先のパサパサは嫌だ。どんなに可愛く着飾っても、どんなにお洒落をしても傷んでパサパサになった髪では全てを台無しにしてしまうような気がする。何をすれば潤いが取り戻せるのだろうか。毛先を切るだけではダメなのかな。何か画期的な打開策はないだろうか。美しく指通り滑かな潤い溢れる髪になりたい。

髪が綺麗な人のほうが絶対に好印象だろうし、自分の気持ち的にも自信が持ててよさそうだな。

敏感肌とエイジング。

10代の頃から、ニキビと敏感肌とで肌荒れに悩まされ、皮膚科に通い続ける人生です(笑)。アトピーほどではないのですが、ハウスダストや金属アレルギーがあり、花粉の季節は肌が常にピリピリとするような敏感肌です。肌に合う化粧品を探すのも一苦労でした。

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それでも母からは、美人の条件は肌のキレイさが不可欠と言われていたため、メイクアップよりもひたすらスキンケアに気を遣ってきました。10~20代で悩んでいたニキビは、年齢とともに収まってきました。40代になった今では、不摂生などでごくたまに吹き出物が出るくらいです。

一方で、30代の頃からは、徐々にエイジングによる乾燥やたるみ、シミなどの悩みが…。また、特に目の回りなど、ステロイドを長年使用してきたために、皮膚が薄くなってしまっていることにも気がつき、焦りを感じたりもしました。

その頃からは、よりいっそう、お肌をガードするようや方向でケアをするようになりました。海が好きで、若い頃はこんがり小麦色の肌なんかにしていた時もありましたが、30代頃からは、冬でも日焼け止め、夏は日傘にサングラスなど、今さらと思いつつも、できる範囲でのUVケアに力を入れました。

また、同じ頃から皮膚科での美容処置を始めました。ビタミンCイオン導入から始まり、40代でフォトフェイシャルを定期的に施術するようにしました。それでも年々肌の衰えは感じますが、きちんとケアをすることで、少しはエイジングを遅らせることはできると実感しています。

また敏感肌であることは今も変わりませんが、長年の経験から、肌荒れした時にはどのようにケアをすればよいかもコツをつかんできています。サプリメントなども、必要に応じて取り入れたりしています。どうしても年齢には抗えない部分はありますが、これからも楽しんでできる範囲で、自分の肌と仲良く付き合っていけたらと思っています。

超敏感肌の結果行きついた美顔針

 私は超敏感肌。いつも使っている化粧品を少しでも変えると、翌朝は顔中真っ赤に腫れ、熱をもってヒリヒリ痛みます。アレルギー検査をしても、今一つ原因がはっきりせず、病院の先生からは「ストレスも一因なんですよ」と、分かったような分からない説明をされ、モヤモヤ感が残ったまま薬を貰って帰る日々。

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 けれども、お肌についての悩みは、それはそれはもう沢山あります。シワ・たるみ・くすみ・ほうれい線などなど…。鏡の前で凝視する度に、「新しい化粧品を使ってこの悩みを何とか改善したい!」と思ってしまうのですよね~。ネットや雑誌でチェックしながら、これならもしかして肌荒れもないかも?と思って新製品に手を出し、やっぱり肌荒れという繰り返し。その度に深く反省する始末です。

 当然、エステサロンに行っても使用する化粧品によって様々な反応が出るため、何を目的に通っているのか分からないことになってしまいました。

 そんなある日、雑誌で見かけたのが美顔針です。「これなら、化粧品は使用せずに東洋医学の所見に基づいた効果が期待できるかも?でも、針治療なんて体験したことがないし痛くないかな?顔に跡とか残らないかな?超不安だな…」と、思いつつ恐る恐る初体験してみました。お店にもよると思うのですが、顔だけでなく、頭・腕・足にも針を打ち、肩こりも治って超スッキリです。もちろん、針の跡も残らずリフトアップ効果があり、今では月1回のペースで通っています。

マスクをしていると肌のこすれが気になります

花粉症やウイルス対策などで、ずっとマスクをしていると、耳からほほにかけてのゴムと肌のこすれが気になります。

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なるべく肌にダメージが無いゴムの付いたものを使用するようにしていますが、やはり、お肌への毎日のケアが重要だと思います。

私は、朝はマスクをしていても化粧水・乳液・ファンデーションかBBクリームはしておいた方が良いと思います。

特に紫外線の影響も受けるので、UVカット効果が高い商品を選んでいます。

お昼は、ほほの部分を重点的にBBクリームを足してケアしています。

こすれるので、肌が傷みやすいからです。

その代わり、夜の洗顔は、家に帰ったらすぐに優しくマッサージするように落とす様にしています。

もちろんケアも重要です、すぐに化粧水かオールインワンの低刺激のクリームを塗っています。お風呂から上がった後にももう一度オールインワンのジェルを縫って保湿し、睡眠はなるべく多くとるようにしています。

長い間マスクをするので、シミになりやすいと感じる様になりました。

これから、その点にも特化したような手軽なケア化粧品が出ると助かりますね。

恐らく、同じお悩みの方も多いのではないかと思いますので、誰か、どこかが開発して貰えないかなと期待しているところです。

子どもの口臭の原因について

口臭と聞くと加齢によるものが多いと思われがちですが、子どもも口臭を発生させる可能性はあります。子どもの口臭の予防や改善を行うためには原因をしっかり理解することが大切です。

子どもの口臭の原因は、歯の磨き残し、口腔内の乾燥、舌の汚れの蓄積、蓄膿症(副鼻腔炎)、消化器官の不調などが挙げられます。キラハクレンズ

子どもの口腔内の清潔を保つためには、保護者のの管理が重要となります。歯の磨き残し、舌の汚れの蓄積は適切なケアを行えば改善できますのでしっかりと行っていきましょう。食後の歯磨き習慣を身に着けることや保護者が仕上げ磨きを十分行い、口腔内の清潔を保つことが大切です。

口腔内の乾燥に関しては、適切な水分摂取を行い、乾燥を防いでいくことが重要です。

アレルギー性鼻炎や感冒症状が長引くと副鼻腔炎を併発し、口呼吸になります。口呼吸を行うことにより口腔内の乾燥が進み、口臭の原因にもなりえます。鼻汁・鼻づまり等の症状を感じるときは医療機関への受診をお勧めします。

また、消化器系の病気や風邪、便秘でも口臭が発生する可能性があります。まずは原因となる疾患を治療することが重要となりますので、医療機関を受診し相談することが大切です。

口臭の原因になる歯間のつまり

口臭の原因にもなるのが、歯と歯の間に食べ物がつまることです。http://www.safran-de-lectoure.com/

私の場合、昔から生えてきそうでなかなか生えてこなかった親知らずが、30代半ばになって急に生えてきました。

すると、その手前の歯との隙間に食事の度に食べ物が挟まってつまるようになりました。歯と歯の間に食べ物が挟まると、ものすごい不快なもので、糸ようじなどを使って掃除をするようにしています。

食後すぐに食べ物を取り除くことが出きれば良いのですが、場合によっては時間がちょっと経ってから、歯間の掃除をすることになったりします。すると、臭いが気になります。これが口臭の大きな原因にもなっていると思います。

この前、歯医者にて歯科検診と歯石除去をしてもらってきました。最近は親知らずのこともあり、これまでより普段から歯間のケアもしてるつもりでしたが、やっぱり自分では出来ていない口内ケアです。プロの方にケアをしてもらったら、驚くほど歯間に隙間ができたし、口臭もかなりなくなりました。糸ようじで歯間ケアをしても、イヤな臭いが減りました。やはり、日頃から本当にしっかり歯間のケアをしておかないと、プロではないのでちゃんとした管理が出来ないものです。歯間のケアを集中してやりたいと思っています。

ストレスに負けない身体作り

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毎日やることは沢山。正直なところ真正面から受けて立つと自分が壊れる。

ストレス解消にスマホゲーム、お酒なども試してはみました。

けれどスマホゲームでは達成感を得られない。お酒を飲んでも翌日が辛くなるだけ。

次の日に繋がるようなストレス解消は見つからない。それでも溜まるストレスによって鬱、不眠。

病院にも通ったけれど薬に頼る罪悪感。

そんな中、日中のウォーキングはストレスに有効だと目にし、ほんの1時間から始めてみた。

けれどやはり1人で歩いても楽しくはないし、雨が降ったらお休み。

ウォーキングできない日にはストレスが溜まる。そんなことを繰り返しているうちに挫折。

残ったのは挫折感とストレスによる過食から肥ゆる身体。

何気なく見ていたYouTubeでフィジーク大会に出場するために体を絞っている一人のユーチューバーの動画と出会いました。

その人は60キロ超えの身体から40キロ台まで体重を落としながら筋力をつけ、更に大会に優勝。

その人のトレーニング、食事をただ観ている日々だったけど「私もジムへ行ってみようかな」と思い自宅近くのジムへ入会しました。

たまたまなのか、私の通ってるジムは1人できて、1人で体を鍛えてる人ばかりでした。

けれどそこが私にとって最大の刺激でした。「1人で自分に向き合えるんだ」と。

流石に毎日は通えないけれど可能な限り短時間でも筋トレをすることにしました。

日常生活では感じなない負荷、そして汗。

行くまでは気が進まないことが多いけれど、行って筋トレし、帰りには気持ちが前向きになり、その前向きな気持ちが翌日も続く。

私にとっての最大のストレス解消は筋トレだと言い切れます。

心と身体は繋がっているとはこのことなんだと実感しました。

ストレス解消ができない人にはジムでの筋トレが視覚から刺激を受けるのでお勧めです!

髪のうねりを解決した予想外のもの

髪の毛のうねりが気になっていた時、友人が教えてくれたアイデアで解決したことがあります。http://www.hoppsandwoolf.com/

友人と私の髪質はわりと似ていて、1本1本が太くて強い感じです。

「うねって嫌だな~」と思いつつ、特に頭皮のことは気にしていませんでした。

しかしどうやら髪がうねったことには頭皮のアブラが大きく関わっていたようです。

それに、私も友人も仕事のストレスが大きかったので、脂質の代謝がうまくいなかったのかもしれません。

頭皮のアブラ、自分ではあまり見えない部分ですが要注意です。

友人と会って髪の悩みを話したら「私ね、男性用のシャンプーを使ってみたら髪質が良くなったよ!」と言われました。

友人も私も女性です。でも、男性用シャンプーで解決できるならぜひ試したいです。

そして、おそるおそる私も男性用シャンプーを購入。

それまで使っていたシャンプーよりも洗浄力が高い感じがしました。

特に頭皮がサッパリして、とても気持ちが良いです。

そして友人が言った通り、髪のうねりがどんどん解決していきました。

5年くらい続けていましたが、年齢を重ねたせいか髪がパサつくようになったのでもう男性用シャンプーは卒業しました。

20代の私にとって、男性用シャンプーはまさに救世主だったと思います。

教えてくれた友人にも感謝感謝です。

悩ましい”敏感肌”と”アトピー性皮膚炎”とのお付き合い

可愛くなりたいなぁ。

人生で何度そう思ったことがあるだろうか。

http://www.oratorium-stellamaris.com/

自分の髪の毛が肌荒れの原因になってしまうほどの敏感肌と、物心がついた頃からのアトピー性皮膚炎とのお付き合い。

肌荒れには春夏秋冬それぞれの季節に戦いがある。

春は花粉、夏は自分の汗、秋から冬にかけては乾燥が敵だ。

この長い付き合いの中で、

「あれ、今日はお肌の調子が良いかも」

という波が度々やってくる。

子供の頃はそんなことは気にも留めなかったが、大人になってふと思う。

「この波の原因は一体なんなのだろう?」

原因を見つけてさえしまえば、防げる肌荒れもあるのではないか。

肌が弱いと思い込み諦めていた化粧品やファッションに挑戦できるのではないか。

小さい頃からずっと心に秘めていた可愛くなりたいなぁという気持ちがここにきて爆発する。

メディアやSNSなどで情報収集をし、皮膚科を何件も周り、様々な方法を試した。

お肌にはターンオーバーというものがあり、それは周期的にやってくる。

その周期は月単位でやってくるが、一日の中でも少しずつお肌の状態は変化し再生を繰り返しているらしい。

色々と試したが、個人差がありどれだけ良い方法であっても自分には合わないものがある。

それらを踏まえて自分なりに改善策を組み立てた。

その結果、一番最強なのは良質な睡眠を前提とした”保湿”と”必要以上にお肌を触らない”こと。

たったのそれだけで可愛い自分に一歩近づける。

お化粧も、好きなファッションも心から楽しめる。

お肌の悩みはまだまだ尽きないけれど、自分に合った改善策はきっとどこかにあるはず。

HIFU、糸リフト、ボトックス

最近ほうれい線が気になるようになってきました。
30代になり、肌の悩みが変化しました。

20歳前半は、夜勤と環境の変化、ストレスにより
ニキビに悩んで皮膚科通い。ディフェリンゲルの処方で痛々しい肌でした。

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現在30代は乾燥やほうれい線が気になります。
育児中という言い訳で、お風呂あがりはオールインワンジェル使用。
外出時はかろうじて、ラッシュポゼを塗りパウダーをつけます。
ファンデーションをぬると余計にしわが目立つようになってきた感じがしますが
何も塗らないのも、顔色不良で気分があがりません。

そんな悩みで最近気になる美容治療がHIFUと糸リフトとボトックスの三つです。

HIFUとは高密度焦点照射式超音波治療のこと。
切らずに引き締めたい肉(タンパク質)を照射します。
戻ってしまうので定期的に照射する治療方法です。

糸リフトとは、こめかみのあたりから糸を挿入していき顔をリフトアップします。
どちらも簡単におこなうことができ、値段も50万あればできます。

ほうれい線やしわを治療する、ボットクス療法。
ボツリヌス菌という筋肉の働きを弱めるものです。
それをほうれい線や額やふくらはぎなど気になる場所に注射します。

この三つが今、気になる美容治療です。

漢方を使ったダイエットに挑戦!

現在41歳。お腹周りやお尻周り、太ももについた贅肉がとても気になってきました。
とくに今は在宅勤務で、運動することがほとんどなくなってしまいました。こんなこともあり、食べた分だけお肉が付き放題になってしまいました。

グラマラスパッツ

最初は、ヨガやウォーキングを定期的に取り入れ、食事制限もして頑張っていましたが、年齢的な問題もあり、なかなかそれだけでは痩せられません。
ウォーキングの量を増やしたりしても、一向に体重は減ってくれませんでした。

そこで、あるとき、ネットで”防風通聖散”という漢方があることを知りました。これは、内臓脂肪など溜まった脂肪に効力のある漢方で、
飲み続けると効果が現れるとのことでした。ぽっちゃり食べ過ぎの人向き、ということで、まさに自分のことのように感じ、思わずネットで注文をしていました。
この漢方を早速試して、はや1ヶ月ほど経ちますが、だんだんだと体が軽くなってくるのを感じています。

特に、階段の上り下りが以前ほどキツく感じなくなっていました。それに太もももサイズダウンしてきているようです。
この漢方は、食前に1回飲むのですが、習慣化すればそれほど苦痛にも感じず、楽に続けることができます。
これからも、続けて飲んでいこうと思っています。

肌が弱くて白髪染めができない

30代に入ってから、耳のあたりなど目立つところに白髪が生えるようになりました。ボタニカルエアカラーフォームの本音の口コミを徹底レポート!

白髪が1本でも見えるところにあると、急に老けて見えるように思えて気になっています。特に、髪の毛をくくったりすると白髪が目立ってしまうので、ヘアアレジメントの楽しみも半減してしまいました。

髪の毛を染めればいいじゃない、と言われてしまいそうですが、白髪が生えているのはほんの数本なんですよね。このたった何本かの白髪が顔全体のイメージをこんなにも変えてしまうだなんて……! と驚いてしまいます。

私は、この30年間ずっと髪の毛を染めずに過ごしてきました。

髪の毛を一度染めると継続して染め続けなければいけませんし、そのためには毎月のように美容室に行ったり、毛先がパサついた印象にならないようにケアをしなければなりません。ものぐさな私に果たしてそんなことができるだろうかと不安になる共に、そのために必要なエネルギーを思うと、なかなか染めようという気にはなれないでいます。

また、子供の頃から肌が弱かったので、白髪染めで肌が荒れてしまわないかどうかも心配です。肌にやさしくで、あまり手間がかからない、そんな夢のような白髪染めがあるといいのになぁ、とそんなわがままなことをつい思ってしまいます。

季節の変わり目のお肌のゆらぎ

だんだん暖かくなってきて過ごしやすくなってきた今日このごろ。ととのうみすと

外に出ても気持ちいい気候、明るい気持ちになりますよね。

でもこの季節になると毎年悩まされる「花粉」。

目もかゆいし鼻もむずむず。お肌もカサカサに荒れがちになりますよね。

どの化粧品を使っても荒れてしまいそうで合わない気がしますし、

この時期に基礎化粧品を変えることにも抵抗があり、毎年悩んでしまいます。

また、メイクの時にツヤ感のでる下地やファンデションを使うと花粉が付きそうであまり使いたくなくなってしまいます。

大好きなんですけどね。

私がこの季節を乗り越えるために毎年気をつけていることは前日の保湿に尽きます。

基礎化粧品は変えず今までのお気に入りのものを使用することをおすすめします。

導入化粧水、化粧水、美容液、乳液を念入りにすることによって

肌荒れがひどくなるのを抑えられているのかなと思います。

また、頬のところが荒れがちなのでワセリンを塗ってラップで保湿してそのまま寝ると朝起きたときの肌の質が変わります。

朝の洗顔後のもっちり感が違うなと感じます。

朝メイクするまでにもっちりとした肌を保つことで季節の変わり目の肌荒れを防ぐことに繋がるのではないかと思います。

肌のたるみの美容治療

年齢とともに、肌身のたるみはしょうがないとわかってはいるのですが、どうにかなるものなら、どうにかしたいと思い、思いきってペレヴェという美容治療を試してみました。注射はちょっと恐いですし、レーザー治療にも勇気がいりますので、今回は切ったりはったりなどが無く、痛くも痒くもないと聞いたので試してみました。

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ゼリー状のものを塗って、顔全体を40度位まで暖めて、自分の皮膚のコラーゲンを一度破壊して、自分の皮膚に新しいコラーゲンを作らせる事で肌がピンっと張るようになるという治療です。実際、ただ寝ているだけで、ポカポカと温かくなるので、ウトウト寝ていました。それだけ負担の無い治療でした。まあ、お値段はそれなりにしましたけど。

終わった後は火照った感じは有りましたが、すぐにお化粧しても大丈夫だそうで、気になったら冷やしてくださいとのことでした。翌日の朝、目を開けたら違うんです。瞼がすごく開けやすくなっていました。鏡をみると、明らかに二重の幅が昨日よりも広くなっていました。凄いですね。ただし、この効果は初回は1ヶ月位だそうで、再度繰り返してやることが必要なんだそうです。出来れば続けていきたいんですが、大変です。

美肌を保ちたい

私は、美肌を手に入れるために、様々なことを実践しています。
1つ目は、適度な運動です。私は、半年前からヨガを習い始めました。それまで、運動が大嫌いで、ずっと避けていました。ですが、20代で運動を始めるのが健康のために良いと聞いたので、運動が苦手でも続けられそうなスポーツを探し、ヨガを始めることにしました。

モイスポイント

最初は、ヨガの効果をあまり期待していなかったのですが、しばらく続けていくと、体調が整い、肌が綺麗になりました。適度な運動をすることは、肌を美しくするために大切だと聞いていましたが、本当だなと実感しています。

2つ目は、早寝早起きです。夜は遅くても12時には布団に入り、朝は8時頃起床しています。時々、夜更かしをしたいと感じることがありますが、肌が荒れるのが嫌なので、規則正しい睡眠を心がけています。

3つ目は、甘いものや脂っこいものを食べる頻度を減らすことです。食べたものはダイレクトに肌に影響すると思うので、美肌を意識した食生活を心がけています。ですが、どうしても甘いものや脂っこいものを食べたい時は、前後の食事などで調節して、我慢せず食べています。
今、私は素敵な恋人を作りたいと思っているので、美肌づくりに力を入れています。これからも頑張っていきたいと思います。

その肌荒れ、花粉が原因かも?

皆さんは2月から3月にかけて、顔が痒くなったり赤くなったりする肌荒れに悩んでいませんか?毎年その時期に肌荒れに悩まされている人はスギ花粉が原因かもしれません!

花粉症は鼻水や目が痒くなる症状が多いですが、実は肌にも現れるんです!今回は花粉による肌荒れの対策をご紹介します。nicoせっけんの口コミを完全レポート!

顔から首にかけては常に外に出ており、花粉がとてもつきやすい部分でもあります。この花粉が肌に付着することによって肌荒れが引き起こされます。つまり、肌に花粉を付着させないことが一番の対策と言えるでしょう。

具体的に肌に花粉を付着させない方法は、マフラーやマスクなど肌を覆うグッズを使って隠してしまう方法があります。しかし、マスクやマフラーが苦手な方や、仕事上常につけていられない方もいますよね。幼い子どもなんかは嫌がってつけてくれないかもしれません。そこで、もう一つの対策が日焼け止めやファンデーションを塗ることです。普段から日焼け止めやファンデーションをつけていない方でも、この時期だけは利用し、帰宅後すぐに洗顔をするだけでも肌荒れは落ち着きます。

勿論、痒いからといって掻きむしってしまったり、乱暴に洗顔をしてしまうと肌が傷つき、さらに肌荒れが出てしまいます。ぜひ、肌を労って強い肌を作ることを心がけてみてください。

これまでなかった匂いが。。。

50代後半です。数年前から体臭が気になってきました。

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その匂いは腋臭の匂いでも普通の汗の匂いでもありません。

よく太目の人はたくさん汗をかくと言いますが、私は痩せ形です。もしかしたら更年期が関係しているのかもしれません。

その頃からホットフラッシュで急に大量の汗をかくようになったからです。

急に上半身、特に背中から頭までが熱くなり、カーッとして汗がたくさんでてきます。買い物に出かけただけでも背中にびっしょり汗をかいています。

そしてその匂いはこれまで我々が知っている汗の匂いではないのです。

でも汗を止める方法はないので、対処する方法を考えるしかありません。

ちょっと外出しただけでも汗をびっしょりかくので自宅に戻ったらすぐに身体を拭いてインナーのTシャツを取り換えます。頭まで汗をかくのでタオルハンカチで汗をかいた部分をすぐ拭くようにしています。

本当は湯船につかって体の老廃物を出せばもっと効果があるのでしょうが、残念ながら自宅にはシャワーしかないのでせめて毎晩しっかりシャワーし、髪の毛を洗うようにしています。

脱いだジムウェアを嗅ぐと変わった臭いが全体的にするので、洗剤を入れたお湯に一定時間つけ置きしてから洗っています。

こうやって冷静になってみると加齢臭なのかも知れません。それを考えるとおばあちゃんになったみたいでとても悲しいです。

ジェネリック品でも長く使えば効果が出てくるかもと思える

私はとても小さい胸で、簡単に言うととてもメリハリのない体をしています。胸もとても小さいのですがお尻も比例してあまりボリュームがないので服を着た時にあまりしっかりしたシルエットができないのがコンプレックスでした。

ヴィアージュビューティーアップナイトブラ

胸をどうしても今より少し大きくするために、育乳ブラを結構いっぱい調べて色々な商品を買い集めました。本当に有名なブランドからユニクロまで色々な商品が存在しているということを知って、私だけが小さい胸に悩んでいるわけではないのだなぁと思えたのがその時点では一番嬉しかったポイントでした。

色々なサイトで口コミや、買ってよかったことなどを色々見たのですが結局、私が一番落ち着いたのは、アマゾンで五つセットになっているユニクロで売られているような感じのジェネリック品みたいな感じの激安商品でした。

私はユニクロで育乳ブラみたいなものを買ったことはなかったのですが、そのジェネリック品のようなものを今回使用していてとても扱いやすかったです。それは肌触りも最高とまでは言いませんが、まあまあの質を感じまして、そこそこの機能を発揮してくれたと思いました。

これからこの商品を何ヶ月でも何年でも利用していってそのうちしっかりと胸が今よりも大きくなって行くかもしれないと思うと胸が高鳴りました。そういうことを信じて仮にジェネリック品だとしてもまたしばらく着用して行ってみたいと思いました。

足の臭さがひどすぎて悩む

私は職業柄、日中は常に靴を履いての仕事をしています。プルーストクリーム

ある時しゃがんでいるとなにかぷーんと変な異臭を感じたのです。その時はなんの臭いなのかわかりませんでしたが、その日自宅に帰り靴を脱ぐと同じ臭いがしたのです。靴の中の臭いをかいでみると日中と同じ臭いがし足の裏も激臭が漂っていたのです。

靴から漏れるほどの臭いなので直に嗅いだ臭いは半端なかったです。その日から苦悩の日々が始まりました。足に汗をかいてしまっているのが原因なのかもと思い車の中で靴を脱いだら家族から臭いといわれ、靴を脱いでの食事席だと気になってしまい替えの靴下を持つようになり脱臭スプレーをかけるようになりました。

何をやっても治らないのでしまいには病院に行き理由を尋ねると足の裏が過剰に汗を分泌してしまうせいで異臭を漂わせるようになっているといわれ、汗を引かせるためにアルコールを足の裏に塗るようになりました。その後は足用石鹸やスプレー、アルコールを使い少しは臭いを軽減させることが出来るようにはなりましたが今でもいつ臭うようになってしまうか心配ではあります。

神経質になりすぎていたとは思いますが人から言われ傷ついたり、人に不快な思いをさせないためにも清潔にして今後はならないようにしようと思いました。本当に臭かったです。

ダイエットするなら、野菜を食べなさい

ダイエット。なかなか継続もできず、ついつい美味しそうなものが目に映ると挫折してしまうことが多いと思いますでは、どうしたらいいか?

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野菜中心の食事に変えてみる事をお薦めします。普通に食べていればいいのです、あくまでも野菜中心であれば。かといって動物性たんぱく質が全くのないのも辛い。だから鶏肉や魚類をたまに取りこんでみるといい。

例えば生の野菜サラダだたなら蒸した鶏肉を使ってバンバンジイみたいにしてみたり。刺身を一品いれてみたり。後は生や炒めたり、蒸したりとバリエーションを変えてワンパターンにならないようにするといいのです。

例えばこんな料理もお薦めです。それはにらバーグ。にらをメインに鶏肉を使ってハンバーグ風にしてみるとにらの香りが食欲をそそり、またとっても美味しい。あとはカレーはキノコをふんだんに使ったきのこカレーもお薦めです。しめじなどを多く使うとシャキシャキ感がでて脳みそがしっかり食べた事を記憶するからいいですよ。

我が家が野菜中心の食卓になたきっかけは妻の大病。約10年かけて完治とあいなりましたが、毎日の食事に関しては浦東に気を遣いました。でも、これがよかったのです。国トレーニングなんかしてないのに体重は5kg減りました。そしてそれがずっとキープされています。

皆さんもぜひ、野菜ダイエットトライ&トライしてみて。

無理なく毎日ゆるゆるダイエット

アラサーの年になりました。

スララインは市販されている?

体重が年々落ちにくくなることに、いやでも気づき始める年頃です。

このままでは取り返しがつかなくなってしまうと思い、

ダイエットを決意しました!!

ですが

私はとにかく意思が弱く、自分に甘いです・・・。

きつい、つらい、制限されるようなことは大嫌いな自由人・・・。

というかダメ人間です(笑)

そんな私でも続けられる事ってなんだろうと考えたところ、

ダイエットと考えず、日々の生活習慣にする事!!

ゆるゆるダイエットを現在進行形で続けています。

私が毎日なにをしているかというと、

 ★仕事中はブラックコーヒーか水かお茶

   普段の飲み物から極力カロリーをとらないように気を付けてます。

   元々甘いカフェラテが大好きでしたが、この生活を始めたらカフェラテが甘すぎると感じるようになり、

   いつのまにかブラックコーヒーが好きにな大人になってました(笑)

 ★食事をとる前に豆乳1杯

   満腹感があるので食事の量が自然と減ります。

   あと豆乳は美容にもいいです。

   

 ★腸内環境を整える

   私がやっていることは毎日納豆やヨーグルト等の発酵食品を食べているだけです。

   コンブチャも毎日飲んでます。

   おかげで毎日スッキリ~^^

   肌も改善されたと思いますので本当にいいことづくしでおすすめします!!

 ★むくみをとる

   毎日お風呂上りのボーっとしてる時間に足をローラーでコロコロしてむくみをとります。

   寝るときは着圧ソックスをはいて就寝。

   これはするかしないかでかなり翌朝のすっきり具合が違うと思います。

このくらい普段からやってるよーて方は申し訳ございません・・・。

一気には痩せませんが、緩やか~に体重は落ちてます^^

あと少し体重を落としたいので、

最近は週1・2回ジムで運動を始めました!

今後もゆるゆるダイエットは継続していきます^^

みなさんもいっしょにがんばりましょ~♪

コーヒーダイエット

産後、なかなか体型や体重が戻らないとき、食事抜きや炭水化物抜きなど試しました。グラマラスタイルの効果と私の口コミ!販売店の市販状況などもご紹介!

しかしどれも3日と続かないのです。そして、結局一番続けて痩せれたのが、このコーヒーダイエットです。方法は簡単。砂糖なしのコーヒーを空腹時に飲むだけ。私は牛乳を入れるのが好きだったので、牛乳を入れすぎないようにして、一日3〜5杯、あたたかいコーヒーを飲み続けることで、産前の体重に戻すことが出来ました。朝はコーヒーのみ、にしたのも大きく影響したかもしれません。

ちょっとお腹が空いたとき、また口さみしいときに、スルメなども試してみましたが、噛むことで逆に我慢がおさえられなくなってしまったこともありました。だから、私は食べたくなった時、まずはお湯をわかして、ドリップ式の香りたつコーヒーをゆっくり入れることで、食欲もおされながら、好きなコーヒーの香りを楽しみ、食べたい気持ちを抑えることに成功しました。

また、ちょっとお茶に誘われたりしても、コーヒーを飲んでいれば、お菓子やケーキに手を出すことも抑えることが出来ました。3人目を産んで7年たちますが、1人目を産んだ時の服も今でも着れます。子供3人の産後をこのコーヒーダイエットで乗り切ってこれました。